Svatko od nas je barem jednom u životu čuo ,ili upoznao nekoga tko ima dijabetes(šečernu bolest) i da pritom nikada niste mogli pomisliti kako je živjeti s činjenicom da nesmijete pojesti ništa slatko npr,čokoladu ili koji fini kolać ,a da sve te delicije koje nam se nude za vas su strogo zabranjene.
Dijabetes i kako živjeti s njim?
Dijabetes ili tzv.šečerna bolest je bolest današnjice koja se rasprostranila svijetom u svega nekoliko desetaka godina unazad.
Postoje dva tipa ove bolesti tip A,i tip B.Tip A se određuje mnoštvom pretraga i obiteljakih amneza ,i liječi se lijekovima i inzulinom ,dok tip B je malo lakši oblik same bolesti i on može biti i trenutni ,a to znači da može se pojaviti uslijed nekog stresa ili trudnoče kod žena i liječi se lijekovima poput NovoNorma 1mg ili 2 mg ,ali naravno sve prolazi u dogovoru s vašim liječnikom opće prakse i dijabetologom.
Što se tiče prehrane jednog dijabetičara to je nešto o čemu treba voditi izuzetnu brigu.
Dijabetičari nažalost nesmiju jesti hranu koju bi željeli ,već im je strogo propisano koliko i kada moraju jesti,a to znači da se hrane 5 puta dnevno što uključuje :zajutrak, doručak,užina ,ručak,večera ,i to svaki dan u približno vrijeme kako bi se sam organizam navikao na primanje hrane u isto vrijeme i kako sama osoba koja boluje od dijabetesa nebi bila gladna.
Ono što je vrlo važno je to da dijabetičari jedu jako malo hrane po obroku jel se sva hrana mora vagati i nesmije u konačnici priječi određen broj kalorija npr:ženska osoba visine do 155 centimetara i 63 kilograma ,(koja radi uredski posao ) može unijeti do 1200 kcal dnevno ,što u protivnom znači da ,ako pojede 100 grama čipi čipsa ona je unijela i do 2000 kcal ,i taj dan mora gladovati jel je s čipi čipsom pretjerala i nesmije unositi više kalorije ,dok žena visine 155 centimetara i težine 63 kilograma kojoj je isto određeno do 1200 kcal jede slijedeče:Zajutrak-šalica kave,60 grama crnoga kruha ,salama 30 grama. Doručak- 1/2 grejp 125 grama.Ručak-krumpir kuhani 200 grama, pileča prsa na grilu 100 grama, 1 manja kruška ili jabuka 100 grama.Užina -2 mandarine 120 grama.Večera -1 kuhano jaje 60 grama,zelena salata 100 grama. Ovaj cjeli meni ima oko 1000-1200 kalorija. Sada kada ste uvidjeli razliku između postavljanja prioriteta hrane zaključujemo da je žena broj 1 gladna cjeli dan što nikako nije dobro ,dok je žena broj 2 cjeli dan jela po malo i unijela točno toliko koliko joj je propisao liječnik prilikom same edukacije.
Ono što svaki liječnik savjetuje na dijabetičkim edukacijama je to da se mora izbjegavati masno,slano,slatko,kiselo,i naravno alkohol.Tokom same borbe sa sobom moraju se odrediti ciljevi ,a to je poboljšanje zdravstvenoga stanja i tek kada se pomirimo s činjenicom da nesmijemo jesti sve one dražesne kolačiće i fine ,sočne zakuske koje obožavamo tek tada počinje prava spoznaja o Vašoj bolesti,naime prilikom prejedanja ili konzumiranja zabranjenih namirnica poput čokolade može doći do stanja šoka koji nazivamo hiperglikemija .
Hiperglikemija je stanje koje opisujemo kao naglo povišenje šečera u krvi i koji se manifestira :vrtoglavica ,nervoza,pojačano znojenje,zamučen vid ....
U samom slučaju hiperglikemije šečer u krvi mora biti veči od 11,5 jedinica npr 20 jedinica.
Isto tako postoji stanje koje se zove hipoglikemija koju opisujemo kao nagli pad šečera u organizmu a manifestira se sa: pojačano znojenje , stalna glad,žeđ,vrtoglavica...!
Hipoglikemija se događa kada je razina šečera u krvi manja od dozvoljene npr;2,7 jedinica od normalnih 6,7.
Hrana koju dijabetičari moraju izbjegavati zbog gore navedenoga je:pržena hrana,pohana hrana,pečena hrana,slatkiši,slatka i obojena pića,alkohol,bjeli kruh i peciva,svinjetina (masniji djelovi),janjetina(masniji djelovi),junetina (masniji djelovi) i naravno hrana u koju se stavlja zapruška i koja je sama po sebi jaka kao gulaši,čobanci,grah,kotlovina...,a ono što je preporučeno je:plava i bjela riba,povrče,voće skoro sve osim banana,grožđa,šljiva,grožđica...,perad (bjelo meso) i sve što se da skuhati bez masnoča i šećera tj sve što može na grill ili lešadu.
Nadam se da sam pomogla dočarati jedan dan u životu dijabetičara i da će te ukoliko se nađete u toj situaciji znati prepoznati stanje organizma i kvalitetno mu pomoći kako bi izbjegli najgore.
:(Još nema komentara