Moj profil
Prehrana predškolskog djeteta
Prehrana predškolskog djeteta

Prehrana predškolskog djeteta

11.10.2009.omartinic

Predškolci su zatrpani brojnim informacijama svijeta "velikih". Potrebno je u što kraćem vremenu svladati velike prepreke i postići željenu samostalnost u kretanju, oblačenju, osobnoj higijeni...

Djeca u predškolskoj dobi pokazuju veće ili manje sklonosti pojedinim jelima i načinima pripreme hrane. Tako govorimo o slatkoljupcima, mesoljupcima, malim mljekarima, voćarima... i nejelicama.

Prehrana predškolskog djeteta ne smije biti stihijska. Iznimno je važno što i koliko djeca jedu! Pravilne prehrambene navike izgrađuju se u najranijem djetinjstvu.
Obveza je odraslih da planiraju i kontroliraju dječju prehranu te je prilagode njihovim potrebama.

Ukoliko se ustanove nepravilnosti u prehrani, roditelji ih moraju pažljivo i uporno otklanjati bez svađe i nasilja.

Koliko obroka treba imati predškolsko dijete?

Uz tri glavna obroka predlažemo i dva ili tri manja međuobroka. Iznimno je važno dan započeti doručkom, koji djeci jamči početnu dnevnu energiju. Djeca koja doručkuju bolje su raspoložena, imaju jači imunološki sustav i bolje obavljaju dnevne zadatke.

Djeca svakodnevno trebaju voće!

Koji su najčešći problemi u prehrani predškolske djece?

  • loše i nedovoljno žvakanje, kao posljedica promjene zuba i neiskustva s krutom hranom;
  • djeca ne znaju priborom za jelo dovoljno usitniti hranu;
  • nove namirnice neobičnog mirisa djeci su neprivlačne;
  • pretjeruje se u konzumiranju slatkih jela i pića;
  • često grickanje između obroka;
  • neizgrađenost higijenskih navika;
  • dugo uzimanje kašica i hrane prilagođene bebama.

Koje su prednosti u prehrani predškolske djece?

  • djeca imaju stalan dnevni plan i raspored obroka (uglavnom vrtići ili u obitelji);

  • pojačana aktivnost znači i potrošnju unesene hrane;
  • spretna su i brzo uče;
  • spontana su i iskrena u odabiru novih jela;
  • slatkoljupcima se odabiru i primjerene marmelade i slatkiši s medom;
  • djecu učimo kupnji i ukazujemo na namirnice povoljne za njih.

Posebnu pozornost trebalo bi obratiti djeci koja imaju dodatne aktivnosti (sport, ples, skijanje, plivanje, gluma...), zatim djeci s počecima karijesa, ranicama u usnoj šupljini, bolesnoj dječici i malim rekonvalescentima.

Napomena: Voda (čaj) mora biti dostupna.

Uz velik broj malih obroka i maštovit sadržaj djeca usvajaju znanja važna za budućnost.

Imate li dvojbi i pitanja, razgovarajte sa svojim pedijatrom ili nutricionistom.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o slici i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.