Neke namirnice pogoduju mentalnim sposobnostima, koncentraciji, mišljenju, pamćenju i učenju. Među njima je i čarobna mješavina sušenog voća i orašastih plodova koja je pod izvornim imenom studentenfutter već odavna poznata studentima širom svijeta.
U posljednje vrijeme s učenjem niste "na ti". Mozak vam jednostavno ne šljaka. Umjesto u knjigu buljite u prazno, a misli su vam tko zna gdje. No, ako niste sposobni za učenje, ne znači da ste zaljubljeni, niti primjerice da patite za svojim rodnim krajem i starim društvom. To čak ne mora značiti ni da ste prestravljeni činjenicom da više ne boravite u "najekskluzivnijem" hotelu na svijetu, hotelu zvanom "Mama". Vjerovali ili ne, to može imati veze s vašom prehranom! Naravno lošom, jer spomenuti simptomi govore u prilog činjenici da se vaša studentska prehrana temelji na svemu samo ne na namirnicama koje pogoduju vašim mentalnim sposobnostima, koncentraciji, mišljenju, pamćenju i učenju. Stoga ne želite li kraj semestra dočekati prazne glave i praznog indeksa, svoj jelovnik čim prije obogatite hranom za mozak. Posegnite za salatom, špinatom, keljem, zeljem, avokadom, bananama, jabukama, bobičastim voćem, kivijem, jajima, sojom i njenim proizvodima, mliječnim proizvodima, tunjevinom, zelenim čajem i prirodnom negaziranom vodom.
No, osim u spomenute namirnice, možete se pouzdati i u čarobnu mješavinu sušenog voća i orašastih plodova koja je pod izvornim imenom studentenfutter već odavna poznata studentima širom svijeta. Studentenfutter dokazano pozitivno utječe na sve mentalne funkcije pa pomaže u svim kriznim situacijama. Stoga ukusne i zdrave studentske grickalice ne pospješuju samo učenje, nego i praćenje nastave, rad u knjižnici, pretraživanje podataka na netu te primjerice pisanje seminara, eseja i referata.
Sasvim konkretno i znanstveno utemeljeno, sušeno voće pogoduje koncentraciji jer održava razinu šećera u krvi, pa tako i u našem mozgu konstantnom što je važno za njegovo uspješno funkcioniranje. Orašasti plodovi, orasi, bademi i lješnjaci opskrbljuju naš mozak neophodnim mineralima: fosforom, kalcijem, magnezijem, ali i željezom koje je važno za opskrbu mozga kisikom. K tome orašasti plodovi sadrže i važne vitamine, poput vitamina E koji štiti stanice mozga od propadanja. Tu su i vrijedne masnoće koje "podmazuju" mozak, odnosno brinu za bolju prohodnost živčanih impulsa, a s time i bolji protok misli te ugljikohidrati koji opskrbljuju mozak energijom neophodnom za njegovo funkcioniranje.
Iako taj savršeni dopping za mozak možete pod izvornim imenom kupiti i u našim prodavaonicama, možete ga spremiti i sami. Za studentenfutter iz vlastite produkcije izmiješajte po 250 g sušenih grožđica i indijskih (cashew) oraha te po 125 g lješnjaka, badema i jezgri oraha. Mješavinu držite u staklenoj posudi s poklopcem na svojem radnom stolu. Zlu ne trebalo, manju, putnu količinu uvijek imajte u vrećici ili metalnoj kutijici za bombone u svojoj torbi ili džepu. Ovisno o vlastitom ukusu i mašti, klasični studentenfutter možete obogatiti suhim smokvama ili marelicama ili s kikirikijem i pistacijama.
Autor slike: avatar-1
:(Još nema komentara