Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Srbija

Muško

Cool godine

Broj godina od kad se korisnica rodila, ups, registrirala na Coolinarici

Pišem

Fotografkinja

Fotograf

Spominjanje

Ukupan broj spominjanja koje je ovaj korisnik ostvario

Dobra odluka! Sada te znamo točno oslovljavati, a i drugima će biti lakše izdvojiti te iz mase.

Znamo se

Sada napokon možemo reći da se poznajemo. Želimo ti ugodan boravak na Coolinarici i veselimo se druženju uz kuhanje!

Mogućnost da ti nudimo personaliziran sadržaj sada je pametno iskorištena! Servirat ćemo ti točno ono što voliš, baš onda kad ti treba. Uživaj! Usto još dobiješ badge i titulu.

Znam sve o tebi

I dat ćemo sve od sebe da te obaspemo sadržajem koji sasvim odgovara tvojim potrebama. U znak zahvale dodjeljujemo ti trofej "Znamo se"! :)

Prate me

Broj ljudi koji su odlučili pratiti aktivnosti ovog korisnika

Moji recepti su omiljeni

Broj ljudi koji su dodali recepte ove korisnice u omiljene

Moji recepti su isprobani

Broj ljudi koji ne samo da su pripremili recepte ovog korisnika, nego su ih pofotkali i uploadali na Coolinariku

Što god da si skuhala - upalilo je. Ovaj je recept bolji od 80% svih ostalih recepata na Coolinarici. Je li to sjajno? Jest. Možeš li ti to i puno bolje? O da.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 80+

S ovim si receptom ušla u najboljih 10% recepata na Coolinarici! Vjerojatno se radi o tvom jelu s potpisom, tajnom oružju koje čuvaš za slučaj kada treba zadiviti prijatelje. Probaj dosegnuti najboljih 5%.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 90+

Izgleda da je ovo nešto za prste polizati, jer upravo si nadmašila 95% svih ostalih recepata. Nemamo ti što savjetovati jer očito znaš što radiš, no elitno te društvo čeka na 99%, stoga kuhaču u ruke i baci se na posao.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 95+

Recepte koji su bolji od ovog mogli bismo izbrojati na prste! Pa dobro, što još trebaš napraviti da bi došla do rezultata 100? Ne znamo, ali kad si tako blizu ne vjerujemo da ćeš odustati. Ovo je izvrstan rezultat, bravo bravo klap klap!

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 99+

Crème de la crème, bolje ne može. Ovaj je recept među najboljima na Coolinarici. Bez obzira na to da li ti se posrećilo ili si jednostavno sjajna kuharica, čestitamo ti od srca na ovom postignuću! Najfinija si.

Stotka!

back

Vlasnik recepta koji je ušao među 1% najboljih na Coolinarici

Čestitamo, tvoj je recept danas najbolji na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Recept dana

Kad se sa srcem kuha, kuha se s Podravkom! Objavila si 10 recepata s Podravka proizvodima i to je bila izvrsna ideja! Vole te korisnici jer su tvoja jela odmah ukusnija, voli te i Coolinarika. I još si uz svoj nadimak dobila cool titulu. Vaša ekselencijo, dobar tek.

Podravka ambasadorica

Korisnik je objavio 10 recepata s Podravka proizvodima

Podravka ambasador/ica

S Lino ladom teško možeš pogriješiti. Vidimo da si to i sama shvatila jer imaš već 10 objavljenih recepata sa svojom omiljenom namirnicom. Samo ti objavljuj torte i slastice, ukusni su i meso i riba i povrće, ali kuhare koji se bave desertima ipak svi najviše vole!

Linoljupka

Korisnik je objavio 10 recepata s Linoladom

Linoljubac

Receptopisac

Kuham i fotkam

Pripremio si recepte drugih korisnika, snimio fotke i objavio ih na Coolinarici. Nisi ni svjestan koliko si usrećio autore tih recepata

Čestitamo, tvoja je fotografija danas najbolja na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Fotka dana

Moja fotografija proglašena je fotografijom dana

Bravo! Uploadajući sliku avatara dodala si mesa svome profilu i postala stvarna i u virtualnom svijetu!

Imam avatar

Korisnica/korisnik je uploadala/o profilnu sliku (avatar)

Znatiželjna korisnice, hvala ti što si se prijavila na newsletter! Od sada će novosti redovito putovati prema tebi. Opaši se pregačom i kreni čitati, biti će tu zanimljivih stvari!

Prijavila sam se na newsletter

Prijavio sam se na newsletter

Često svratim

Korisnik se ulogirao na Coolinariku svaki dan, više dana za redom

Svako jutro jedan recept...

Korisnik je objavio jedan recept dnevno, više dana za redom

Fotka dnevno

Korisnik je objavio fotografiju, više dana za redom

Uredništvo Coolinarike daruje ti titulu Cool Chefa! Ovo je čast koju dodjeljujemo samo jednom mjesečno, i to osobito maštovitim, vrijednim i zanimljivim kuharicama i kuharima! S ponosom ju istakni uz svoj profil jer Cool Chefova nema puno. I navikni se na sljedeće: kada ti nešto objaviš, svi će naćuliti uši. Bravo!

Cool Chef

front

Moje coolerice

Broj Coolerica koje je kreirao ovaj korisnik/korisnica

Coolerice

<para>Ove godine posle dužeg vremena sam se odlučio da postim pred <ulink url="https://www.rts.rs/page/stories/sr/story/125/drustvo/4166865/bozicni-post-pocetak.html">Božić</ulink>. Poslednji put kada sam postio, morao sam da prekinem posle nekih 7 dana zbog gladi, <ulink url="https://ortomd.rs/glavobolja/">glavobolje</ulink>, i nervoze koja je proizilazila iz svega toga. Ovog puta odluku sam doneo dosta ranije, tako da sam imao vremena da se pripremim i obratim pažnju na posne namirnice koje su u ponudi. </para><para>Sećam se kada je Djokovićev trener tražio od njega <ulink url="https://www.in4s.net/vajda-trazio-sam-od-djokovica-da-promjeni-ishranu-i-otjera-samoproklamovanog-gurua-imaza/">da jede barem ribu</ulink>, pošto je teško biti profesionalan sportista ako se ne jede meso. To me je naučilo da ne zaboravim da jedem ribu kada god je to moguće. Kombinacija sveže ribe i zalihe konzervi tune i sardine mi odlično služe. Konzerve su jednostavno praktične, i u svakom trenutku mogu da obogate vaš obrok. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Meni lično je najteži deo posta, pored odricanja od jedenja mesa, odricanje od jogurta! Posni jogurt ne postoji, ali mleko od riže i sir od biljnog ulja svakako puno pomažu. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:image xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed" id="4114be86-641e-11eb-82ce-0242ac120037" variation="5a667e06-64be-11eb-aef3-0242ac130010"/></para><para>Naravno tu dolazimo i do manjka slatkiša. Milku, kinder bueno, bananice i ostalo možemo zameniti sa <ulink url="https://www.coolinarika.com/tag/posni-kolaci/">posnim kolačima</ulink>, ili još bolje - sa voćem! Jednostavno nakupujte voća, jeftino je, hranjivo, i možete da jesti u svakoj prilici. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Što se vegapčića tiče, i soja burgera meni lično nisu najbolji izvor energije, i ako mogu biti veoma ukusni. Nemojte se zavarati, vegapčići nisu zamena za ćevape, tako da obavezno uz njih pojedite dosta hleba, uz ostalo povrće. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Nikako nemojte zaboraviti na kikiriki i ostale semenke i orašaste plodove. Njih konzumirajte posle jela, jer ipak nisu zamena za obrok. Ono što može biti zamena za obrok, je kesten! Šteta što je tako skup ove godine. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/></para>

Posna hrana puna energije

posni sir

vegapcici

<para>Meksička Kesadija je sjajan obrok, kombinacija mesa i sira zapečenih u rerni na meksički način. </para><para>1. U velikoj tavi na srednje jakoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte papriku i luk te začinite solju i paprom. Kuhajte dok ne omekša, 5 minuta. Prebacite na tanjur.</para><para>2. Zagrijte preostalu žlicu biljnog ulja na srednje jakoj vatri. Piletinu začinite začinima, solju i paprom te kuhajte, povremeno miješajući, dok ne poprimi zlatnu boju i kuha, 8 minuta. Prebacite na tanjur.</para><para>3. Dodajte 1 tortilju od brašna u tavu i gornju polovicu tortilje obilno pospite oba sira, kuhanu pileću smjesu, smjesu papra-luk, nekoliko kriški avokada i mladi luk. Preklopite drugu polovicu tortilje i kuhajte, okrenuvši jednom, do zlatne boje, 3 minute sa strane. Ponovite da napravite 4 kesadije.</para><para>4. Poslužiti iseckano sa kiselim vrhnjem.</para><para>Ovaj recept sam dobio putem <ulink url="https://www.linkedin.com/company/dialog-d.o.o./about/">LinkedIn-a</ulink>, i prilagodio ga svom ukusu. To nam govori da se do novih recepata može doći preko raznih društvenih mreža, a ne samo <ulink url="https://www.youtube.com/channel/UCZ1MWvP-76e-FzhWMMW8mxg">YouTube-a</ulink>. Tu je naravno i <ulink url="https://www.facebook.com">Facebook</ulink>, ali i <ulink url="https://twitter.com/dialoghp">Twitter</ulink>!</para>

Meksička Kesadija

kesadija

<para>Gotovo svako zna da napravi roštilj, uzmete meso, stavite da se peče i gledate da ne izgori. Zvuči jednostavno, ali opet svaki roštilj ima drugačiji ukus. U ovom tekstu otrkiću vam neke moje tajne koje će vaš roštilj učiniti drugačijim, i verujte mi kada ga napravite za vašu lepšu polovinu biće to pravi ljubavni sastojak. </para><para>Prva stvar kod pečenja roštilja je da mesu ne bude previše pečeno, tj. tvrdo ali opet da ne bude nepečeno. Ako napravite roštilj više od 2 puta koristeći isti roštilj i istu vrstu mesa dobićete osećaj koliko je dovoljno da se ispeče. Ono što vam može pomoći da meso bude ukusnije je jedan tajni sastojak italijanski dresing za salatu. Ovaj dresing koji ćete koristiti kao marinadu, možete kupiti u bolje snabdevenim super marketima ali <ulink url="https://www.coolinarika.com/recept/italijanski-preliv-za-salatemarinada/">možete ga i sami napraviti</ulink>. Ukus vašeg roštilja će dobiti jedan unikatan ukus, a vaše meso ce biti mekše. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Pripadnicama ženskog pola je veoma bitno da pored mesa na roštilju bude i povrća. Krompir je dosta teško ispeći na roštilju zar ne? Ono što možete uraditi je da prvo ubacite oljušteni krompir u mikro talasnu na 1 minut, a potom ga već tako polu pečeneog stavite u alu foliju i stavite na roštilj. Kada krompir bude gotov, presecite ga na pola i u njega ubacite margarin, pavlaku i narendajte dimljeni sir. </para><para>Što se izbora roštilja tiče, najviše volim da pečem roštilj na drva ali moram reći da moj roštilj najbolje ispadne kada koristim roštilj na plin koji može da se poklopi. Nisam siguran zašto ali mislim da je zbog toga što su uslovi tj. temperatura kontrolisani i onda je lakše tempirati vreme i odrediti dovoljnu količinu marinade. </para><para>Ljudi imaju razne recepte za ljubav, neko <ulink url="http://www.prva.rs/show-biz/vesti/117231/ivana-jordan-ceka-princa-na-belom-konju.html">čeka princa na belom konju</ulink>, neko <ulink url="http://www.vidovitost.net/ljubavni-tarot/ljubavni-tarot-tarot-za-ljubav-gatanje-i-tumacenje/">veruje u ljubavni tarot</ulink>, a e to ja vam kažem put do ženskog srca vodi preko pravog roštilja. <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/></para>

Roštilj sa ukusom ljubavi

ljubavni rostilj

<para>Ukoliko ste mislili da je se detoksikacija odnosi samo na dijetu od tri do sedam dana (eventualno deset), grdno ste se prevarli! Istina, to je najbolji način da se vaše tijelo oslobodi štetnih materija, ali ukoliko smatrate da nemate vrjemena, nemojte se obeshrabriti. Kao što se vase tijelo nije zašitilo loših namirnica i stresa  preko noći, isto tako je potrebno vrijeme za njegovo pročišćavnje. Pojasnićemo koje namirnice su preporučljive za detoks, kao i koje navike biste trebali da steknete kako bi proces detoksa bio što lakši, umjesto izuzetno iscrpljujući (kao što očekujete, zar ne).</para><para> Počnimo priču sa motivacijom. Većina ljudi počne da razmišlja o detoksu kada više ne može propisno da zakopča omiljene hlače, ili se lakše zamara, ili su prosto svjesni koliko su pojeli za blagdane. To je sve negativna motivacija, i izaziva u vama negativne emocije, zar ne? Prema tome, reći ćemo vam koje ćete sve divne efekte iskusiti ukoliko riješite da obavite detoks.</para><para> Prvo i osnovno, vaš organizam će vam biti zahvalan! Posle jednog dobrog čišćenja, organi će početi da obavljaju svoju funkciju mnogo bolje nego prije, i to se da osjetiti! Jetra, bubrezi, i debelo crevo će se vratiti u top formu, a svi znamo kolko su ovi organi bitni za izbacivanje štetnih materija. Zatim, možete očekivati da vidite promjene na koži i kosi. Koža je odličan pokazatelj unutrašnjeg stanja. Blistaviji ten je ogledalo zdravog tijela, a i imuni sistem će biti mnogo jači. Kada ste zdraviji, možete dati maksimum od sebe i na profesionalnom, i na ličnom planu. Imaćete više energije i u uredu, i na nekom partiju.</para><para> Sad kad ste propisno motivisani, evo na što obratiti pažnju tokom detoksikacije:</para><para>
  ·         Izbacite alkohol
</para><para>Da, u potpunosti.</para><para>
  ·         Izbacite šećere
</para><para>Naravno, ne sve, ali većinu. Što znači da nikako ne kupujete sokove, čak i voćne. Limenka gaziranog soka sadrži oko 15 kašičica šećera, što kod žena povećava šanse za dijabetes za <ulink url="http://lifepressmagazin.com/fitness/dijete-2/ciscenje-organizma-od-secera-detoks-dijeta/">80%</ulink>. Takođe, procesuirana hrana je puna šećera i emulgatora, pa zaboravite na kobasice, salame, paštete i ostalo.</para><para>
  ·         Izbacite/Izbegavajte kavu
</para><para>Jedino ako zaista ne možete bez nje, možete je ostaviti na meniju, ali definitivno smanjite unos.</para><para>
  ·         Svježe voće i povrće
</para><para>Naravno, to ste već i pretpostavili, ali nije baš ni svo povrće preporučljivo za detoks. Fokusirajte ishranu na brokoli, šaroge, gljive, tikvice, kelj, rajčicu, patlidžan, luk, papriku, artičoku, kupus...Ono čemu nema mjesta na stolu tokom detoksa su: krompir, bundeva, žitarice, cvekla i grah.</para><para> Voće je izvor vitamina, ali i šećera. Nemojte se zavaravati da možete piti one preukusne voćne smutije za doručak, ručak i večeru. Umjerenost u svemu, pa čak i u voćnim šećerima. Pomorandžu i lubenicu treba izbjegavati, ali ananas, grejpfurt, limun, nar, kivi i šumsko voće su najbolji izbor. Iscjeđen limun u čaši tople vode rano ujutru je izvrstan detoks napitak jer čini naš organizam manje kiselim.</para><para>
 ·         Proteini
</para><para>Oni nam daju energiju, i stoga su neophodni na trpezi. Riba, puretina, piletina, jaja imaju tu svrhu. Spremaju se ili na pari, ili uz minimum ulja.</para><para>
  ·         Pijte što više tečnosti
</para><para>Ako pijemo preporučenu dozu vode, izbacićemo toksine na najbrži mogući način. Mišljenja su podjeljena, ali  u suštini, prosječan muškarac bi tribao uneti 3 litra <ulink url="http://dokaziumedicini.hr/optimalni-dnevni-unos-vode/">tečnosti</ulink> svaki dan (kroz vodu, supe, čajeve), a žene oko 2L. Naravno, to zavisi i od vašeg posla i fizičke aktivnosti. U suštini, ove cifre su minimum, i njih morate ispoštovati.</para><para>Zeleni čaj, čaj od đumbira, kamilice, biljni čajevi – svi oni savršeno rade svoj posao. Ako je moguće, kupujte u rinfuzi.</para><para>
 ·         Fizička aktivnost
</para><para>Detoksikacija organizma nije moguća ukoliko samo pijete čajeve, jedete povrće i voće, i sjedite na sofi ispred TV-a. Hrana je gorivo za vaše tijelo, i morate ga pokrenuti da bi „motor“ propisno radio, zar ne?</para><para>Obujte udobne sportske patike, i <ulink url="http://www.go-active.rs/under%20armour-patike">krenite u laganu šetnju</ulink> – to je najmanje što možete učiniti za sebe. Naravno, oni aktivniji ili zdraviji mogu zameniti šetnju trčanjem, ili pak odgovarajućim treningom.</para><para>
 ·         Smijeh
</para><para>Konačno, ne zaboravimo se smijati. Kada ste se posljednji put nasmijali onako od srca? Ima li nešto što vas posebno veseli, ili neko? Posvjetite se tome. Osmijeh je lijek za dušu i tijelo.</para><para>Na kraju, budite zadovoljni. Osjetite se ponosno jer radite na sebi i svom zdravlju. Uz pozitivno razmišljanje i zdravu ishranu, brzo ćete se vratiti u top formu!</para>

Detoks organizma

<para>Ono što će sasvim sigurno doprineti zdravom i negovanom izgledu vaše kose je svakodnevno unošenje zdravh nutrijenata u vaš organizam. Isto tako sticanje zdravih navika po pitanju ishrane, i povećanje fizičke aktivnosti radi eliminacije stresa može u značajnoj meri povećati kvalitet vaše kose.</para><para>Naravno, ne treba zaboraviti ni one ljude čija kosa je doživela trajna oštećenja, za šta je u većini slučajeva kriv nasledni faktor. Sve je veći broj ljudi u svetu koji u ovakvim na izgled beznadežnim situacijama, spas pronalaze u specijalizovanim klinikama za transplataciju kose, koje nude trajna rešenja. Naime <ulink url="http://transplantacijakose-tr.com/fue-metoda/">popularna FUE metoda</ulink> omogućava transplataciju čak do 5 000 folikula dlake uzete od samog pacijenta. Ova grana medicine u poslednjih par godina je toliko napredovala da je danas moguće izvršiti transplataciju i ostalih kosmatih delova tela poput brade i brkova kod muškaraca i obrva kod žena.</para><para>Ipak gotovo sva naučna istraživanja koja dovode u vezu <ulink url="http://drgifing.com/problemi-sa-kosom/">zdravu ishranu i kvalitet kose</ulink> potvrđuju da pojačan unos pojedinih vrsta ribe, koštunjavog voća i mlečnih proizvoda znatno utiče na kvalitet kose. Kako to? Stvar je prosta. Te namernice su nutritivno bogatije mineralima i vitaminima koji su direktno odgovorni za rast, gustinu i sjaj  vaše kose.</para><para>
 Riba za sjaj
</para><para>Riba, poput lososa, tune i skuše sadži ogromnu količinu <ulink url="https://www.coolinarika.com/clanak/riba-u-prehrani/">omega tri masnih kiselina</ulink> koje direktno utiču na sjaj i rast vaše kose. Vaše telo nije u stanju da proizvede ove masne kiseline a one su vam preko potrebne u borbi sa različitim vrstama bolesti i upalnih procesa koje vaše telo svakodnevno vodi. Konzumirajte  3 - 5 porcija ribe nedeljno kako biste svojoj kosi obezbedili sjaj.</para><para>
 Jogurt za rast
</para><para>Pomalo začuđujuće ali jogurt može da vam ubrza i uveća rast kose. Jogurt je bogat proteinima koji popunjavaju ostećenja na samoj vlasi vaše kose stvarajući tanak zaštitni sloj oko same dlake i tako je štite od daljeg propadanja. Kosa tada izgleda zdravo i lepršavo. Vitamin B5 koji se takođe nalazi u jogurtu povećava cirkulaciju i dotog krvi do samog korena dlake i tako sprečava njeno opadanje.</para><para>
 Krompir protiv suve kose
</para><para>Ova namirnica se često nalazi na našem stolu i može se reći da je deo naše svakodnevne ishrane. Uglavnom se služi kao prilog ali može da bude i glavno jelo. Krompir je bogat antioksidantima a za našu kosu najznačajniji je beta karoten, koji  podstiče lojne žlezde da stvaraju sebum i tako štite našu kosu od isušivanja. Beta karoten se još nalazi u bundevi, šargarepi i mangu.</para><para>
 <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>
</para>

Posna hrana puna energije

posni sir

vegapcici

Meksička Kesadija

kesadija

Roštilj sa ukusom ljubavi

ljubavni rostilj

Detoks organizma

Jela koja utiču na lepšu kosu

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme