Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Bosna i Hercegovina

Žensko

Cool godine

Broj godina od kad se korisnica rodila, ups, registrirala na Coolinarici

Moji recepti su omiljeni

Broj ljudi koji su dodali recepte ove korisnice u omiljene

Fotografkinja

Fotograf

Receptopisac

Često svratim

Korisnik se ulogirao na Coolinariku svaki dan, više dana za redom

Pišem

Prate me

Broj ljudi koji su odlučili pratiti aktivnosti ovog korisnika

Mogućnost da ti nudimo personaliziran sadržaj sada je pametno iskorištena! Servirat ćemo ti točno ono što voliš, baš onda kad ti treba. Uživaj! Usto još dobiješ badge i titulu.

Znam sve o tebi

I dat ćemo sve od sebe da te obaspemo sadržajem koji sasvim odgovara tvojim potrebama. U znak zahvale dodjeljujemo ti trofej "Znamo se"! :)

Spominjanje

Ukupan broj spominjanja koje je ovaj korisnik ostvario

Dobra odluka! Sada te znamo točno oslovljavati, a i drugima će biti lakše izdvojiti te iz mase.

Znamo se

Sada napokon možemo reći da se poznajemo. Želimo ti ugodan boravak na Coolinarici i veselimo se druženju uz kuhanje!

Moji recepti su isprobani

Broj ljudi koji ne samo da su pripremili recepte ovog korisnika, nego su ih pofotkali i uploadali na Coolinariku

Što god da si skuhala - upalilo je. Ovaj je recept bolji od 80% svih ostalih recepata na Coolinarici. Je li to sjajno? Jest. Možeš li ti to i puno bolje? O da.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 80+

S ovim si receptom ušla u najboljih 10% recepata na Coolinarici! Vjerojatno se radi o tvom jelu s potpisom, tajnom oružju koje čuvaš za slučaj kada treba zadiviti prijatelje. Probaj dosegnuti najboljih 5%.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 90+

Izgleda da je ovo nešto za prste polizati, jer upravo si nadmašila 95% svih ostalih recepata. Nemamo ti što savjetovati jer očito znaš što radiš, no elitno te društvo čeka na 99%, stoga kuhaču u ruke i baci se na posao.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 95+

Recepte koji su bolji od ovog mogli bismo izbrojati na prste! Pa dobro, što još trebaš napraviti da bi došla do rezultata 100? Ne znamo, ali kad si tako blizu ne vjerujemo da ćeš odustati. Ovo je izvrstan rezultat, bravo bravo klap klap!

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 99+

Crème de la crème, bolje ne može. Ovaj je recept među najboljima na Coolinarici. Bez obzira na to da li ti se posrećilo ili si jednostavno sjajna kuharica, čestitamo ti od srca na ovom postignuću! Najfinija si.

Stotka!

back

Vlasnik recepta koji je ušao među 1% najboljih na Coolinarici

Čestitamo, tvoj je recept danas najbolji na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Recept dana

Kad se sa srcem kuha, kuha se s Podravkom! Objavila si 10 recepata s Podravka proizvodima i to je bila izvrsna ideja! Vole te korisnici jer su tvoja jela odmah ukusnija, voli te i Coolinarika. I još si uz svoj nadimak dobila cool titulu. Vaša ekselencijo, dobar tek.

Podravka ambasadorica

Korisnik je objavio 10 recepata s Podravka proizvodima

Podravka ambasador/ica

S Lino ladom teško možeš pogriješiti. Vidimo da si to i sama shvatila jer imaš već 10 objavljenih recepata sa svojom omiljenom namirnicom. Samo ti objavljuj torte i slastice, ukusni su i meso i riba i povrće, ali kuhare koji se bave desertima ipak svi najviše vole!

Linoljupka

Korisnik je objavio 10 recepata s Linoladom

Linoljubac

Kuham i fotkam

Pripremio si recepte drugih korisnika, snimio fotke i objavio ih na Coolinarici. Nisi ni svjestan koliko si usrećio autore tih recepata

Čestitamo, tvoja je fotografija danas najbolja na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Fotka dana

Moja fotografija proglašena je fotografijom dana

Bravo! Uploadajući sliku avatara dodala si mesa svome profilu i postala stvarna i u virtualnom svijetu!

Imam avatar

Korisnica/korisnik je uploadala/o profilnu sliku (avatar)

Znatiželjna korisnice, hvala ti što si se prijavila na newsletter! Od sada će novosti redovito putovati prema tebi. Opaši se pregačom i kreni čitati, biti će tu zanimljivih stvari!

Prijavila sam se na newsletter

Prijavio sam se na newsletter

Svako jutro jedan recept...

Korisnik je objavio jedan recept dnevno, više dana za redom

Fotka dnevno

Korisnik je objavio fotografiju, više dana za redom

Uredništvo Coolinarike daruje ti titulu Cool Chefa! Ovo je čast koju dodjeljujemo samo jednom mjesečno, i to osobito maštovitim, vrijednim i zanimljivim kuharicama i kuharima! S ponosom ju istakni uz svoj profil jer Cool Chefova nema puno. I navikni se na sljedeće: kada ti nešto objaviš, svi će naćuliti uši. Bravo!

Cool Chef

front

Moje coolerice

Broj Coolerica koje je kreirao ovaj korisnik/korisnica

Coolerice

Marinirane tikvice

<para>Prvo i glavno pitanje je - zašto imamo menstruaciju? Odgovor je vrlo jednostavan - to je cijena koju plaćamo jer smo stvorene sa sposobnošću rađanja djece! Predmenstrualni sindrom (PMS) se pojavljuje otprilike sedam dana prije same menstruacije. Tada dolazi do opadanja razine progesterona i estrogena u ženskom organizmu. U tih sedam dana mnoge žene osjećaju simptome poput glavobolje, grčeva, nadutosti, bolnih dojki ali i razdražljivost i depresiju, težnju za određenom hranom i promjene raspoloženja. Mnoge od tih žena se kljukaju tabletama kao što su ibuprofen i paracetamol da bi ublažile simptome, ali time ne unose sve korisne tvari koje se nalaze upravo u hrani! Ne, hrana nije neki čudotvoran lijek za menstruacijske tegobe, ali istraživanje je pokazalo kako žene koje se hrane zdravo i umjereno puno lakše podnose 'one dane u mjesecu'.</para><para>Evo nekoliko savjeta:</para><itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Mliječni proizvodi i namirnice bogate kalcijem i vitaminom D <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Žene koje svakodnevno piju po četiri čaše obranog ili manje masnog mlijeka imaju 40% manji rizik od PMS-a! Dakle potrebno je svakodnevno unositi 1000 do 1200 mg kalcija i 400 IU vitamina na dan ili jednostavno četiri čaše obranog mlijeka.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezij<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Preporučen dnevni unos magnezija iznosi 320 mg, ali dovoljno je uzimati jednu kapsulu dnevno od 200 mg! Ostale namirnice koje su bogate magnezijem su špinat, žitarice, soja, heljdino i kukuruzno brašno... Pokušajte jesti sirov špinat, prilikom njegovog kuhanja se izgubi oko jedne trećine magnezija iz špinata!</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Željezo<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vegeterijanke imaju manje problema što se tiče PMS-a zbog manjeg unosa Željeza, ali u toku smae mjesečnice potrebno im je željezo. Vaše rješenje je 18 mg na dan - toliko iznosi i sama dnevna preporuka. Namirnice bogate željezom: nemasno crveno meso (govedina), soja, školjke, kamenice.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin E <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Neke od najkorisnijih i najzdravijih namirnica su orašasti plodovi! Neke od namirnica koje su preporučljive su sjemenke, pšenične klice, avokado, bademi, lješnjaci...</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Složeni ugljikohidrati<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Tu spadaju čokolada 🙂 , cjelovite žitarice i raznorazno voće i povrće.</para>
 </listitem>
</itemizedlist><para>Sa dnevnog menija morate brisati slijedeće namirnice:<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-sol<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-šećer i masti<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-kofein i alkohol</para><para>Ne zaboravite da u hrani obavezno morate biti umjereni !!</para>

Marinirane tikvice

Marinirane tikvice

PMS i Menstruacijske tegobe

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme