Moj profil

7 dana sirove hrane

41
shimmer fallback

Nakon 5 do 10 dana pijenja sokova, za jačanje imuniteta i oslobađanje toksina i otrova iz tijela (jer se ne jedu svi uobičajeni fini obroci puni bijelog šećera, brašna, soli, mast, mlječni proizvodi, meso, jaja, slatkiši, sladoled, sve što ima aditive i kemiju, konzervanse, suhe i brze hrane sa kioska ili pekare, a tek kolači i torte uf, uh )jede se sirova hrana, ali  ovako pripremljena :-)

Nakon 5 do 10 dana pijenja sokova, za jačanje imuniteta i oslobađanje toksina i otrova iz tijela (jer se ne jedu svi uobičajeni fini obroci puni bijelog šećera, brašna, soli, mast, mlječni proizvodi, meso, jaja, slatkiši, sladoled, sve što ima aditive i kemiju, konzervanse, suhe i brze hrane sa kioska ili pekare, a tek kolači i torte uf, uh )jede se sirova hrana, ali  ovako pripremljena :-)

Sastojci

malo ječam, ovas, pšenica, voće, povrće...

Priprema

1.

20 do 30 dkg ječma  ili  ovas se na veče potopi u vodu, duplo više od žitarice,

u jutro se procjedi, ispere u 2 do 3 vode, ostavi vlažno u posudi, poklopljeno.Priprema oko 12 sati.

2.

20 dkg pšenice ili sočivo koje proklija,  treba 18 sati da nabubri.

na veče se pšenica potopi vodom,

u jutro se ispere 2 do 3 puta, ocjeđena i poklopljena stoji 4 do 5 sati, zatim se ispere 2 do 3 puta, opet stoji 4 do 5 sati i opet isprati 2 do 3 puta.

3.

Recept za 1. dan

Doručak

 4 žlice ječma 12 sati pripremljeno i isprano

2 žl. mljevenih oraha

1 izgnječena/nasjeckana banana

1 narendana jabuka

Ručak

4 žlice ječma

2 žl. mlj. oraha

1 nasjeckani paradajz,

10 dkg naribanog zelja

luk po želji ili ne

začini i maslinovo ulje

Desert

3 suhe smokve, 3 oraha

Večera

3 mandarine ili iscjeđeni  bistri sok prema predhodnim receptima

4.

2. dan

Doručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj. oraha

2 nasjeckane mandarine

1 nasjeckana kruška

Ručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj. oraha

1 nasjeckani krastavac

1 nasj. paprika

začini, luk po želji, maslinovo ulje

Desert

3 oraha, 5 datulja

Večera

2 banane ili bistri sok po predhodnom receptu

5.

3. dan

Doručak

4 žl. ječma

2 žl. mlj. badema

10 dkg grožđa

1 nasjeck. kruška

Ručak

4 žl. ječma

2 žl. mlj. badema

1 nasj. paradajz

10 dkg svježeg špinata

začini, maslinovo ulje, luk po želji

Desert

3 oraha, 30 grožđica

Večera

3 kivija, ili sok po želji

6.

4. dan

Doručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj. oraha

2 nasj. kivija

1 neribana jabuka

Ručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj. oraha

1 nasjeck. krastavac

10 dkg naribanog zelje

začini i maslinovo ulje

Desert

3 oraha, 5 datulja

Večera

2 kruške ili bistri sok po želji

7.

5. dan

Doručak

4 žl. ječma

2 žl. mlj. oaha

1 nasj. banana

1 naribana jabuka

Ručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj, oraha

1 nasj. paradajz

1 nasj. paprika

začini, maslinovo ulje

Desert

8 badema, 3 suhe smokve

Večera

15 dkg grožđa.ili bistri sok

8.

6. dan

Doručak

4 žl. ječma

2 žl. mlj. lješnjaka

2 nasj. mandarine

1 naribana jabuka

Ručak

4 žl. ječma

2 žl. mlj. lješnjaka

1 nasj. krastavac

1 nasj. paprika

začini, maslinovo ulje

Večera

2 kruške ili bistri sok

9.

7. dan

Doručak

4 žl. ovas

2 žl. mlj. oraha

10 dkg grožđa

1 naribana jabuka

 Ručak

4 žl. oas

2 žl. mlj. oraha

1 nasj. krastavac

10 dkg svježeg špinata

maslinovo ulje, začini

Desert

3 oraha, 5 suhih šljiva

Večera

15 dkg grožđa ili bistri sok

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)