Moj profil

“Zelena salata za 5 minuta”

10 minuta
20
“Zelena salata za 5 minuta”

Zelena salata ili kako se cesto zove i "TRAVA MUDRACA":http://www.zzjzpgz.hr/nzl/47/salata.htm je nezamenljiva namernica u dijetnoj prehrani bas zbog toga sto sadrzi cak 90% vode ima malu kalorijsku vrijednost. Tamni listovi su bogati folatima i sadrže dosta beta karotena, vitamina C, kalija. Sadrzi jos i vitamin E, vitamine B1, B2, B6. Zdrava je za probavu i rad jetre.

Zelena salata ili kako se cesto zove i "TRAVA MUDRACA":http://www.zzjzpgz.hr/nzl/47/salata.htm je nezamenljiva namernica u dijetnoj prehrani bas zbog toga sto sadrzi cak 90% vode ima malu kalorijsku vrijednost. Tamni listovi su bogati folatima i sadrže dosta beta karotena, vitamina C, kalija. Sadrzi jos i vitamin E, vitamine B1, B2, B6. Zdrava je za probavu i rad jetre.

Sastojci

Potrebno je
3-4 komada mladog luka
4-5 komada rotkvice
malo soli
1/2 komada soka od limuna
po ukusu maslinovo ulja (preporucuje se malo vece kolicine)
nekoliko crnig maslina

Priprema

1.

Ocistiti crni luk. Iseci na kolutove. Malo posoliti.

2.

Oprane rotkvice prepoloviti i svaku polovinu tanko iseci. Dodati isecenom luku.

3.

Listice zelene salat oprati hladnom vodom. Lisce iseci ili bolje odkimuti na krupnije parcice. Dodati isecenim rotkvicama i crnom luku.

4.

Salatu politi mjesavinom soka od limuna i maslinovog ulja. Pomjesati. Ukrasiti rotkvicama i crnim maslinama.

5.

Odmah posluziti.

Posluživanje

Salata se sluzi sveze napravljena. Nije preporucljivo da salata stoji prije posluzivanja jer zbog sadrzaja soli i limuna ona brzo uvene.

  • Zelena salata(2)
  • Salate(2)
  • Salate-za-5-minuta(1)

9

ma ja ti volim sve jest!samo mi moje zdravlja ne dopusta sve! prije godinu i mjesec dana sam u fakultetskoj menzi pokupila neku bakteriju. sad imam takih zelucanih problema!tako da mi savrseno pasu salate i tak jednostavne stvari na to mi bakterija ne reagira!ocito je vegeterijanac hahahah… inace volim janjetinu i sve meso!al sad moram da pazim nekad pase nekad ne! zalosno je da ja ovak mlada imam takvih problema a sta ces!hvala ti na receptu i savjetu nadam se da cu uskoro maznit janjetinu i salatu!hvala, hvala puno, puno!volim vas sve!

ammmikulic: Ne znam da li si ljubitelj jagnjeceg mesa, ali jako dobro pase uz pecenu jagnjetinu. I ja je obozavam: -)).

odlican recept!svaka cast!i hvala na internet stranici koja goori o salati! svida mi se jako! inace sam veliki ljubitelj zelene salate i ovo mi se jako svidjelo, volim kad naucim nekaj novo !hvala

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Zelena salata
coolinarika

Zelena salata