Moj profil

Bakalar u foliji

25 minuta
19
Bakalar u foliji

Jednostavno a jako fino spremljen bakalar koji nažaolost večina jede jednom godišnje.Evo ideje za češće pripremanje ove jako zdrave i ukusne ribe.

Jednostavno a jako fino spremljen bakalar koji nažaolost večina jede jednom godišnje.Evo ideje za češće pripremanje ove jako zdrave i ukusne ribe.

Sastojci

za
/ blitve, brokule ili špinata
režanj češnjaka
1 čajna žlica soja sosa

Priprema

1.

Na lagano pouljenoj maslinovim uljem foliji staviti odabrano povrće.

2.

odleđene filete bakalara malo posoliti i staviti na povrće, te premazati sa još malo maslinovog ulja

3.

režanj češnjak očitistiti i staviti na bakalar

4.

politi 1 žlicom soja sosa

5.

umotati u foliju i stviti peći na 200C

6.

pred kraj pojačajte ope na 250C.
Ukoliko ćete koristiti soja sos Shoy ne solite predhodno namirnice, a ukoliko ćete koristiti Tamari, malo posolite.
A ako uopće ne biste koristili soja sos posolite po želji i začinite i povrće i bakalar.

Posluživanje

Posuti svježim petrusinom i poslužiti odmah.
Dobar tek

  • BAKALAR(3)
  • Sve-5(1)
  • Riba(1)
  • More(1)
  • Isprobala-ana53(1)

3

probala sam ribu iz folije i stvarno je ukusna ali ta folija je tako nezdrava jos kad se u njoj priprema hrana....

Isprpobala sam i jako mi se svidjelo. Umjesto soja sosa, stavila sam vina.

nešto slično radim sa svakom ribom….

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Bakalar na bijelo – istarski nacin ili Ljiljin bakalar
branka-

Bakalar na bijelo – istarski nacin ili Ljiljin bakalar