Moj profil

Banana Chia puding sa ukusom ruma

5 minuta
74
Banana Chia puding sa ukusom ruma

Chia semenke koristim svakodnevno u svojoj ishrani i obično ih jedem za doručak u raznim oblicima...evo jednog od tih oblika, možda će se dopasti i vama.

Chia semenke koristim svakodnevno u svojoj ishrani i obično ih jedem za doručak u raznim oblicima...evo jednog od tih oblika, možda će se dopasti i vama.

Sastojci

za
2 dobro zrele ali cvrste banane
15 ml ili 1 kašika ruma ili 1 kesica vanilinog šećera sa ukusom ruma
250 ml mleka po izboru ( kokosovo, bademovo, sojino, obično )
2 pune kašike chia semenke

Priprema

1.

Banane pasirati viljuškom ali ostavite da ima malih sitnih komadića, dodati rum i javorov sirup.

Ako ćete ovo poslužiti deci, umesto ruma stavite vanilin šećer sa ukusom ruma, save promešati, dodati mleko, ja sam koristila kokosovo mleko, i dodati chia semenke i sve dobro promešati.

Pokriti i ostaviti preko noći u frižider.

2.

Sledećeg dana sipati u zdelice, posuti sa malo kokosa i poslužiti.

Gustinu pudinga odredite sami, ja volim da mi je ređe i meni je ovo odlično za doručak.

3.

Prijatno!!!

Posluživanje

Ako koristite vanilin šećer, izostavite javorov sirup jer mislim da će biti previše slatko..ili korigujte slatkoću po svom ukusu.

Umesto javorovog sirupa možete koristiti med ili agava sirup.

  • Chia(5)
  • Desert-u-casi(2)
  • Doručak(2)
  • Puding(2)
  • Doruchak(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Dorucak-u-casi(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • RUM(1)

19

Divna kombinacija, hvala!

odlično😋👍

isprobala sam, volim sve sastojke ... samo mi je ipak zestoko bilo 👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od jagoda i banane
baklavica

Smoothie od jagoda i banane