Moj profil

batat okupan umakom od tikvica

10
batat okupan umakom od tikvica

za sve one koji misle da je došlo pravo vrijeme da počnu sa zdravom prehranom,ovo je pravi recept!zdravo,brzo,ukusno,nesvakidašnje i jako jednostavno...ovo je bila večera za nas,ali može proći i kao ručak...nećete požaliti :)

za sve one koji misle da je došlo pravo vrijeme da počnu sa zdravom prehranom,ovo je pravi recept!zdravo,brzo,ukusno,nesvakidašnje i jako jednostavno...ovo je bila večera za nas,ali može proći i kao ručak...nećete požaliti :)

Sastojci

za
oko 500 g batati
ocat,papar, sol,ostali začini po želji

Priprema

1.

Batate oguliti i staviti u posoljenu vodu..kad se skuhaju (oko 15-ak minuta ) izvaditi i procijediti..

2.

Dok se batati krčkaju,kapulu isjeckati na sitno,i prodinstati na malo maslinovog ulja,dodati jednu izribanu tikvicu...promiješati na jačoj vatri,vatru smanjiti pa ih malo pustiti na miru :)

3.

Kad su se smirile i pomirile kapula i tikvica,dodat začine (sol,papar i još po želji koji volite),pa ih politi vrhnjem za kuhanje...promiješati opet,malo prokrčkati i umak je gotov!:)

4.

Nije ovo kraj recepta ( bilo bi preoskudno)! sad dolazi na red jedna lijepa salatica...isto jaaaako jednostavna :)

5.

Promiješati rikulu sa komadićima dimljenog lososa,začinit s malo maslinovog ulja,octa,malo soli i papra!

Posluživanje

Poslagati kuhane batate na tanjur,preliti ih umakom od tikvica i uspješno opkoliti sa salatom (na slici vidljivo da mi nešto i nije išlo od ruke) :)

To je to!Dobar tek!:)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Omlet s dimljenim lososom
coolinarika

Omlet s dimljenim lososom