Moj profil
Semy
27.1.2009.

Blitva sa rizom

73

Malo zdrave hrane nije na odmet,danas je za rucak blitva sa rizom i malim komadicem mesa.Blitva je jako zdrava dosta vitamina B i C ,kalcijum,i zeljeza.

Malo zdrave hrane nije na odmet,danas je za rucak blitva sa rizom i malim komadicem mesa.Blitva je jako zdrava dosta vitamina B i C ,kalcijum,i zeljeza.

Semy
27.1.2009.

Sastojci

300 gr blitve
so
2 cesnja bjelog luka
solja za crnu kafu rize
solja za bjelu kafu mlijeka
2 supene kasike soka od limuna
1 kasika brasna

Priprema

1.

Blitvu ocistiti i odstraniti joj peteljke.Oprati i staviti u kipucu vodu.Prokuhati 5 minuta.Procjediti i isjeci na sitno.U serpu staviti jednu kasku putra ,dodati iskockan bjeli luk prodinstati i dodati jednu malu kasku brasna.Blitvu dodati i posoliti ,doliti malo mlijeka.Rizu skuhati posebno.Kad je riza skuhana dodati je blitvi doliti preostalo mlijeko i poklopiti jos da se krcka oko 10 minuta.Kad je gotovo dodati sok od limuna.

  • Blitva(2)
  • Rice(1)
  • Bez-mesa-ribe-jaja(1)
  • Ručak(1)
  • Gotveni-jadenja-blitva(1)
  • Yummi(1)

2

Mogu misliti kako je ovo dobro a ujedno si mi dala ideju sta da pravim sutra.Super, zdravo, puno vitamina i kud ces bolje….)))

tako jednostavna blitva, puna važnih sastojaka, bravo Semy coolničanka!