Moj profil
dohacica
4.9.2018.

BLW - slatki mafini sa spanacem

30 minuta
2

Veoma neobicna kombinacija voca i povrca Bez secera

Veoma neobicna kombinacija voca i povrca Bez secera

dohacica
4.9.2018.

Sastojci

za
250gr banana (2 srednje)
100gr spanaca (smrznutog)
150ml mleka
2 kasike javorovog sirupa
1 jaje
50gr putera (rastopljenog)
1 solja ovsenih pahuljica
1 solja brasna
2 kasicice praska za pecivo

Priprema

1.

U blenderu sjediniti bananu, spanac i mleko.

2.

U prethodno umucenu smesu dodati jaja i rastopljeni puter.

3.

Pomesati brasno, ovsene pahuljice i prasak za pecivo. Polako sjediniti drvenom kasikom sa prethodno umucenom smesom.

4.

Zagrejati rernu na 180 i peci mafine oko 30min

Posluživanje

Mleko se moze zameniti mlekom od badema Puter se moze zameniti uljem od kokosa Brasno se moze zameniti ovsenim pahuljicama

Pogodni su za zamrzavanje!

2

Hvala! Upravo sam dodala 🙂 Pomesaju se sa brasnom i pzp. Ima i jednostavniji (a podjednako uspesan) nacin: pomesas sve sastojke u blenderu i miksas 30sec

Šta radiš a ovsenim pahuljicama? Ima ih u sastojcima ali ne i u pripremi

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)