Moj profil

Brze proteinske kuglice

10 minuta
18
Brze proteinske kuglice

Ove fine proteinske kuglice gotove su za 10 min, svaka ima oko 15 kcal pa ih možete pojesti nekoliko bez grižnje savjesti, idealne su uz kavu ili kao jednostavni desert. Ova količina sastojaka dostatna je za 12 kuglica. Ja sam koristila proteine s okusom čokolade, no vjerujem da su fine i s nekim drugim okusom, također kravlje mlijeko možete po volji zamjeniti nekim drugim :)

Ove fine proteinske kuglice gotove su za 10 min, svaka ima oko 15 kcal pa ih možete pojesti nekoliko bez grižnje savjesti, idealne su uz kavu ili kao jednostavni desert. Ova količina sastojaka dostatna je za 12 kuglica. Ja sam koristila proteine s okusom čokolade, no vjerujem da su fine i s nekim drugim okusom, također kravlje mlijeko možete po volji zamjeniti nekim drugim :)

Sastojci

20 g whey proteina s okusom čokolade
15 g Kokosovog brašna Dolcela
Aroma vanilije

Priprema

1.

Dobro pomješati posni sir, proteine i kokosovo brašno. U smjesu dodati nekoliko kapi arome vanilije a zatim dodati nekoliko kapi mlijeka (cca 15ml) kako bi se smjesa lakše oblikovala u kuglice.  Ne pretjerujte s mlijekom kako smjesa ne bi bila premekana.

2.

Uzimati manje količine smjese i rukama oblikovati kuglice koje zatim uvaljajte u kokosovo brašno

3.

Kuglice su spremne :) Za najbolje rezultate pustite ih u hladnjaku nekoliko sati.

  • Fitness(1)

2

50 g je dovoljno za otprilike 10 malih kuglica 🙂

Jel nije mozda 500g svjezeg sira? Malo mi je 50g, to je jedna puna zlica

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Staklene kuglice
TANJA1234

Staklene kuglice

Kuglice od smokava
renci11

Kuglice od smokava