Moj profil
FitWomen
25.3.2014.

Brzi proteinski dorucak

9

jednistavan recept za brz, zdrav, zasita. I ukusan dorucak

jednistavan recept za brz, zdrav, zasita. I ukusan dorucak

FitWomen
25.3.2014.

Sastojci

1 cijelo jaje
3 bjelanjka
Pola čepa maslinovog ulja
5 kriski salame (moze po zelji i vise)
Paprika i mijesana salata

Priprema

1.

Na malo maslinovog ulja staviti narezanu salamu pileca prsa ili deluxe sunku (bilo koju nemasnu) i staviti da se malo pece. kad se to pece, u tanjur staviti 1 cijelo jaje i 3 bjelanjka te izmjesati. Nakon sto salama zamirisi dodati jaja i mijesati, te peceno staviti u tanjur i posluziti sa salatom. (Ja sam koristila oapriku i mijesanu salatu). Napitak je crna kava bez mlijeka i secera.

dobar tek!

  • Zdravi-recepti(1)
  • Fitness(1)
  • Dorucak-vecera(1)

2

Cesto jedem jaja a za dorucak uz fetu kruha za uglj 🙂 Odlican nacin za pripremu jaja bez masnih mesnih preradevina.

Super je vidjeti da ima nas koji biramo samo zdravo 🙂

🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)