Moj profil

Bulgur sa sezamom

30 minuta
326
Bulgur sa sezamom

Puno zastupljeniji u vegetarijanskoj prehrani, bulgur je sastavni dio ovog recepta. A sezam bogat magnezijem i lješnjaci krcati vitaminima učinit će ne samo da se osjećate bolje nego da tako i izgledate.

Puno zastupljeniji u vegetarijanskoj prehrani, bulgur je sastavni dio ovog recepta. A sezam bogat magnezijem i lješnjaci krcati vitaminima učinit će ne samo da se osjećate bolje nego da tako i izgledate.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
200 g bulgura
2 žlice sojina umaka
1 žlica popečenih lješnjaka
100 g mrkve
600-650 ml tople vode
1 žlica Vegete
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Na maslinovu ulju kratko popecite mrkvu koju ste narezali na kolutiće, a zatim dodajte narezani mladi luk. Sve kratko propirjajte, a zatim dodajte oprani i ocijeđeni bulgur.

2.

Promiješajte i zalijte toplom vodom. Dodajte Vegetu, papar i kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta.

3.

Na kraju umiješajte sezam, popečene i grubo narezane lješnjake, peršin i sojin umak.

Posluživanje

Ovako pripremljen bulgur poslužite s naribanim ovčjim sirom.

Savjet

Prije posluživanja jelo poklopite pa neka odstoji oko 5 minuta.

  • Bulgur(20)
  • Žitarice(2)
  • Sezam(2)
  • JEDNOSTAVNO(1)
  • Bulghur(1)
  • O(1)
  • Vegetarijanski recepti(1)
  • Clean-eating(1)
  • Zdravo i fino(1)

13

Recept za prste lizat! Danas probala i iznenadila se kako ukusan bulgur moze biti. Sto je najvaznije jako dijetno i lagano! ☺

Prefino! Kada nisam imala przenih ljesnjaka koristila sam przene bademe. Jednako smo uzivali. Hvala i pozz!

Upravo sam ga napravila i odusevljena sam! Hvala na divnom receptu! 

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

Srdasca sa susamom
mignonne

Srdasca sa susamom

tablerone sa susamom
TANJA1234

tablerone sa susamom