Često navečer skuham više kompota od jabuka,pa onda drugi dan ostatak iskoristim za pripremu zobene ili prosene kaše,ovaj put višak kompota završio je u kombinaciji sa chia sjemenkama u ovom zdravom doručku
Često navečer skuham više kompota od jabuka,pa onda drugi dan ostatak iskoristim za pripremu zobene ili prosene kaše,ovaj put višak kompota završio je u kombinaciji sa chia sjemenkama u ovom zdravom doručku
Sastojci
Priprema
Kompot od jabuka skuhajte večer prije ili ako kuhate ujutro onda sačekajte da vam se kompot skroz ohladi prije nego u njega umješate chia sjemenke.Kompot skuhajte po svom guštu.
Ja jabuke narežem na kockice i stavim ih u lonac zajedno sa dvije do tri žlice smeđeg šećera i tako malo dinstam dok se malo kalamerizira a onda zalijem sa vodom ,ponekad dodam štapić cimeta a ponekad šipku vanilije(možete dodati začine po svom guštu)i nastavim kuhati dok se kompot ne skuha.
Sljedeće jutro u hladni kompot umješajte chia sjemenke,kompot rasporedite u dvije čaše i ostavite da se chia sjemenke nabubre(od 15 minuta do pola sata)...smjesa će vam postati poput želea.Prije serviranja po vrhu posipajte malo granole ili muslija(kod mene musli sa lješnjacima)
spremno za serviranje
Posluživanje
poslužite kao doručak ili zdravi desert,možete ukrasiti i sa par listića mente
hvala vam cure!
#6 hvala ti na isprobavanju i fotkicama,a ja kompot baš volim evo jutros sam skuhala pun lonac i skoro sam ga cijelog ispraznila sama
Moj kompot je sa stevijom i mozda kasnije dodam malo keksića bez šećera...u ovakve receptice zavolit cu i kompote :)
7