Moj profil

chia kompot od jabuka

17
chia kompot od jabuka

Često navečer skuham više kompota od jabuka,pa onda drugi dan ostatak iskoristim za pripremu zobene ili prosene kaše,ovaj put višak kompota završio je u kombinaciji sa chia sjemenkama u ovom zdravom doručku

Često navečer skuham više kompota od jabuka,pa onda drugi dan ostatak iskoristim za pripremu zobene ili prosene kaše,ovaj put višak kompota završio je u kombinaciji sa chia sjemenkama u ovom zdravom doručku

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
2 šalice kuhanog kompota od jabuka
2-4 žličice chia sjemenki
2 žlice granole ili muslija
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Kompot od jabuka skuhajte večer prije ili ako kuhate ujutro onda sačekajte da vam se kompot skroz ohladi prije nego u njega umješate chia sjemenke.Kompot skuhajte po svom guštu.

Ja jabuke narežem na kockice i stavim ih u lonac zajedno sa dvije do tri žlice smeđeg šećera i tako malo dinstam dok se malo kalamerizira a onda zalijem sa vodom ,ponekad dodam štapić cimeta a ponekad šipku vanilije(možete dodati začine po svom guštu)i nastavim kuhati dok se kompot ne skuha.

2.

Sljedeće jutro u hladni kompot umješajte chia sjemenke,kompot rasporedite u dvije čaše i ostavite da se chia sjemenke nabubre(od 15 minuta do pola sata)...smjesa će vam postati poput želea.Prije serviranja po vrhu posipajte malo granole ili muslija(kod mene musli sa lješnjacima)

3.

spremno za serviranje

Posluživanje

poslužite kao doručak ili zdravi desert,možete ukrasiti i sa par listića mente

  • Jabuke(2)
  • Chia(2)
  • JEDNOSTAVNO(1)
  • Chia-sjemenke(1)
  • Zdravije(1)
  • Zdravo(1)
  • Voće(1)

7

hvala vam cure!

#6 hvala ti na isprobavanju i fotkicama,a ja kompot baš volim evo jutros sam skuhala pun lonac i skoro sam ga cijelog ispraznila sama

Moj kompot je sa stevijom i mozda kasnije dodam malo keksića bez šećera...u ovakve receptice zavolit cu i kompote :)

Prekrasno.Chiu koristim već 3 god.u raznim kombinacijama i vrlo sam zadovoljna što ju klinci vole .Svaki dan dobiju žlicu chie natopljenu u rižinom mlijeku prije doručka.

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od japanske jabuke,mandarine,mrkve
TinaValentina

Smoothie od japanske jabuke,mandarine,mrkve