Moj profil

Chia puding s domaćim kefirom_VII

10 minuta
6
Chia puding s domaćim kefirom_VII

Baza ovih pudinga su domaći kefir i chia sjemenke. Kombinacijom ovih hranjivih namirnica stvaramo obrok u kojem će uživati cijeli vaš organizam. Chia sjemenke su izvor omega-3 masnih kiselina koje poboljšavaju funkcije mozga, snižavaju kolesterol u krvi i sprečavaju mnoge bolesti srca, a samo četiri žlice ovih malih ukusnih izvora energije sadrži oko 9 grama lako probavljivih proteina i aminokiselina potrebnih tijelu. Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Baza ovih pudinga su domaći kefir i chia sjemenke. Kombinacijom ovih hranjivih namirnica stvaramo obrok u kojem će uživati cijeli vaš organizam. Chia sjemenke su izvor omega-3 masnih kiselina koje poboljšavaju funkcije mozga, snižavaju kolesterol u krvi i sprečavaju mnoge bolesti srca, a samo četiri žlice ovih malih ukusnih izvora energije sadrži oko 9 grama lako probavljivih proteina i aminokiselina potrebnih tijelu. Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
Za puding
30 g chia sjemenki
200 ml domaćeg kefira
1/2 čajne žlice cimeta
1/2 čajne žlice ekstrakta vanilije
Dodatak pudingu
prema želji jagode
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

U staklenku dodajte kefir, cimet, ekstrakt vanilije i chia sjemenke.

Promiješajte, zatvorite staklenku i ostavite u frižideru preko noći.

2.

Slijedeći dan, prije posluživanja, izvadite iz frižidera da se puding temperira na sobnu temperaturu (ja ne volim hladnu hranu, ali ako vama odgovara, ne morate čekati).

3.

Jagode pomiješajte s pudingom i uživajte u okusima!

  • Dorucak-u-casi(1)
  • Domaci-kefir(1)
  • Bez-laktoze(1)
  • Smoothie(1)
  • Kefir(1)
  • Jagode(1)
  • Smoothie-s-jagodama(1)

2

GordanaGoca hvala!❤

Odlicno!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Cocobanana Chia puding
KarlaSandra

Cocobanana Chia puding