Moj profil

čičoka omlet

30 minuta
2
čičoka omlet

Prve ovogodišnje čičoke završile u novom receptu. Odličan doručak ili večara za dijabetičare.

Prve ovogodišnje čičoke završile u novom receptu. Odličan doručak ili večara za dijabetičare.

Sastojci

za
3-4 čičoke
1 manji crveni luk
1 velika žlica chia sjemenki
2 žlice mlijeka

Priprema

1.

Čičoke i luk oprati, oguliti i naribati na krupni ribež. Posoliti i  pržiti u tavi na malo ulja dok ne postanu mekane. Chia sjemenke natopiti u malo mlijeka. Jaja  dobro umutiti i dodati im namočene sjemenke. Malo posoliti i preliti preko omekšalog povrća. Poklopiti i lagano zapeći.

Posluživanje

Po želji posuti nasjeckanim mladim lukom ili svježim vlascem.

  • Lchf(1)
  • Cicoka(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Uskrsnji omlet
stellina86

Uskrsnji omlet

Recepti koji koriste slične sastojke

Odresci od čičoke i leće za liljanuilievu
sephia

Odresci od čičoke i leće za liljanuilievu