Moj profil

Crni rizi bizi

45 minuta
3

Antioksidansi i vitamin E iz crne riže, proteini i vitamin C iz graška i šta sve ne iz susama - čine sastojke za izvrstan lagani obrok posle fizičkog napora.

Antioksidansi i vitamin E iz crne riže, proteini i vitamin C iz graška i šta sve ne iz susama - čine sastojke za izvrstan lagani obrok posle fizičkog napora.

Sastojci

za
200g crna riža
150g grašak
30g susam

Priprema

1.

Kuvati prethodno dobro pod mlazom vode ispranu crnu rižu 45 minuta na umerenoj vatri. Odnos riža-voda neka bude 1:2,5

2.

Odvojeno skuhati grašak, a susam ispeći na suvoj površini, pazeći da se ne prepeče.

3.

Dobro isprati i strpljivo ocediti rižu i grašak. Pomešati i posuti susamom i posoliti. Nakapati malo limunovog soka.

  • Fitness(1)
  • Crna-riza(1)
  • Susam(1)
  • Riža(1)
  • Grašak(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.