Moj profil
barca
10.2.2012.

Dijeta Dukan: Punjeni kelj za PV dan

55 minuta
23

Evo jedan jednostavni recept za ove hladne zimske dane...

Evo jedan jednostavni recept za ove hladne zimske dane...

barca
10.2.2012.

Sastojci

za
1 veliki kelj
300 grama mljevenog mesa
1 luk
3 zlice rajcice
malo maslinovog ulja
malo soli i papra

Priprema

1.

Stavite kelj u vrelu vodu deset minuta. Nakon toga ga dobro ocijedite.

2.

Pripremite punjenje tako da na toplu tavu stavite kap maslinovog ulja te stavite mjesavinu od mljevenog mesa, luka i zacina. Nakon sto ste malo

dinstali dodajte sok od rajcice.

3.

Napunite napravljenom smjesom listove kelja te ih zavezite spagom.

4.

Na malo m.ulja opet prodinstajte rolice te poklopite i kuhajte na laganoj vatri 45min.

  • Dukan(2)
  • Dijetalno(1)

5

Ovo mi se svidja i bez Dukana.

a nikakva;((  ali za dobar ragu je potrebno bar malo svinjetine......

kakva je to dijeta sa masnijim mesom ???