Moj profil
alma1989
4.9.2011.

Dijetalni dorucak

5 minuta
17

Drage moje, vrlo jednostavan recept za sve nas koje muku mucimo s kilogramima :)

Drage moje, vrlo jednostavan recept za sve nas koje muku mucimo s kilogramima :)

alma1989
4.9.2011.

Sastojci

3 jaja, 1 paradajz, malo nemasnog mlijeka, i zacina po zelji

Priprema

1.

Odvojite bjelanjak i zutanjak(zutanjak mozete iskoristiti u neku drugu svrhu ali preporucujem sto manje ga koristiti jer je prepun masnoca:)).

2.

U zdjelu s bjelanjkom dodajte malo mlijeka, i kakvog god,sitno rezanog, povrca zelite. Ja sam stavila malo paradajza i patlidzana jer sam jedino to imala pri ruci.  Zacina dodajte po zelji :)

3.

Kada ste to sve izmijesale, ispecite u tavi i to je to.

Kad je gotovo servirajte kako god zelite, i uz koliko god salate zelite.

Uzivajte u topljenju kilograma :-*

4.

Je li bitno da napomenem da je ovo dorucak od samo 80 kalorija :)

  • Dorucak-vecera(1)

7

da, bitno je! 

ionako "rucam" sat vremena poslije dorucka pa meni taman pase ovakav dorucak 🙂

inače, u žumancu je ooooogromno zdravih masnoća, tako da 1 ili 2 za doručak je preporučljivo. 80 cal za doručak je premalo. radije više, inače ćete pregladniti do večere i pojesti boga pred spavanjem. 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)