Moj profil
buducapravnica
24.3.2011.

dijetni zdravi složenac

40 minuta
14

složenac uz koji bi mogli biti na dijeti do kraja života :) brzo i ukusno

složenac uz koji bi mogli biti na dijeti do kraja života :) brzo i ukusno

buducapravnica
24.3.2011.

Sastojci

za
1 tikvica
500g mješavina mrkva i grašak
1 konzerva kukuruza
1 veća glavica brokule
150g tjestenine, ja sam koristila pužiće
sol, bosiljak
3 jaja
2 vrhnja, jedan jogurt, deci mlijeka
ribani sir

Priprema

1.

uzmite veliki lonac napunite ga vodom, posolite i kad zavrije ubacite unutra tjesteninu, brokulu natrganu, tikvice nasjeckane na kolutiće, mrkvu, grašak i pustite nek kuha 10-ak minuta

2.

u to vrijeme zagrijte pečnicu na 180stupnjeva.

uzmite tri jaja, jedno vrhnje jedan jogurt  i deci mlijeka, soli, bosiljka i to promiješajte...kad se sastojci u loncu skuhaju (ne do kraja) pomiješajte u njih kukuruz istresite u protvan, zalijte sa smjesom jaja i vrhnja i zapecite...

20-30minuta...pred kraj pospite ribanim sirom..

dobar tek :)

Posluživanje

odličan je uz jogurt ili vrhnje, a može i samo..

nisam stigla slikat , tako da će slika doći kasnije..

1

Pravi lagani receptić:sigurno će se naći na mom stolu 🙂