Moj profil
Larani
7.4.2008.

Dorucak sa psenicom

10 minuta
24

Puno puta ne znamo sto bi s psenicom, ovo je samo jedna od mogucnosti…

Puno puta ne znamo sto bi s psenicom, ovo je samo jedna od mogucnosti…

Larani
7.4.2008.

Sastojci

za
3 zlice kuhane psenice
3 zlice kompota od jagoda
125 g obicnog jogurta
1 zlicica meda
Crumble od kokosa
100g secera
50 g kokosovog brasna
50 g brasna
75 g hladnog maslaca

Priprema

1.

Pomijesati u posudi secer, maslac, brasno i kokos, razmrviti prstima dok ne dobijete nesto slicno pijesku.

2.

Dobivenu smjesu rasporediti po protvonu i peci na 180 ° oko 10 ili 15 minuta, dok ne dobije lijepu boju, kada se ohladi, ponovo izmrviti prstima.

3.

Staviti u casu 3 zlice kuhane psenice, kompot od jagoda i jogurt zasladen medom, te posipati crumbleom od kokosa.

Posluživanje

Crumble moze posluziti za sladoled, puding, vocni jogurt., zapravo za bilo sto.

  • Doručak(3)
  • PSENICA(3)
  • Zanimljivo(1)

5

Ma znam, i svejedno ti puno hvala na lijepom objasnjenu. Nemam ni ja viska kila i nisam sklona debljanju, ali ja se drzim one da je bilo sto s secerom za dorucak veliki sok za organizam.

Da, dodam i ja suhog voca i orasastih plodova te mozda malo meda i stvarno je mljac. Vjeruj mi mogla bih zivjeti na tome:)

Bok, Latina! Nemam viska kila, pa onda mogu jesti sve, ipak pazim da ne pretjeram. Za dorucak jedem dosta jer mi je cijeli dan jako naporan, a za veceru malo. Nisam napisala da od te kolicine za crumble dobijes otprilike jednu salicu, a za posipavanje koristim zlicu ili pola, ne znam da li ti je to previse, ja to smazem s gustom. Ako ti se to sve cini previse, napravi kompot od jabuka bez secera, ocijedi vodu i smiksaj jabuke, pomijesaj sa psenicom, mozes dodati i suho voce, ako ga smijes jesti, u tom slucaju izostavi jogurt, mislim da imas neki slican recept na coolinarici. Nadam se da ti je moj odgovor pomogao.

Odlicno, jedem i psenicu i jecam, heljdu…sto stignem, sve ih volim :) za dorucak s jogurtom.

Ovo js odlican recept, ali ipak kao desert, nije mi za dorucak bilo sto s secerom i masnocom, te stoga nije zdravo za dorucak, koliko god zitarica bilo u tom obroku. No tko voli nek izvoli :)