Moj profil
clarice
16.12.2011.

Doručak za 10

5 minuta
45

Malo eksperimentiranja, oduzimanja, dodavanja i došlo je do tog da svi u mojoj kući vole jesti ovo za doručak, pa se prave duple porcije.

Malo eksperimentiranja, oduzimanja, dodavanja i došlo je do tog da svi u mojoj kući vole jesti ovo za doručak, pa se prave duple porcije.

clarice
16.12.2011.

Sastojci

za
2 jabuke
1 banana
musli (nezaslađen)
cimet
lanene, suncokretove, bundevine sjemenke (ja stavim sve mljeveno)
suho voće (marelice, smokve, šljive, brusnice)
orašasto voće (orasi, bademi, lješnjaci)

Priprema

1.

Jabuke oguliti i izribati. Dodati nekoliko kašika muslija, toliko da pokupe sok koji jabuke puste.

2.

Zatim u to izribati bananu, dodati cimeta po želji, mljevene sjemenke i voće (suho i orašasto) koje se prethodno samelje u blenderu, ali da ostanu komadići-ne jako sitno.

3.

Sve dobro izmješati i ostaviti 5 minuta da odstoji da se musli malo odmekša, a može se jesti i odmah.

4.

Meni osobno ovaj okus odgovara, ali recept je takav da možete po želji dodati šta volite i izbaciti šta ne volite. I moram napomenuti da ovaj doručak utiče na probavu, zbog sjemenki i suhog voća :-)

Posluživanje

Pojesti što više, velikom kašikom :-)

  • Doručak(3)
  • Zdravi-deserti(1)
  • Musli(1)

3

Obožavam zdravu prehranu i nisam probala sa suhim voćem jedva čekam probati 🙂 Hvala na receptu, lijepi pozdravvv :)

jos fali 1 jogurt u sve to 😉 i poslije toga puno vode. 

Pravim slicno, da za 10 je! Mozes citav dan trcati sa osmjehom kad ovo pojedes... 🙂