Moj profil

DUKAN AUFLAUF

50
DUKAN AUFLAUF

Ovo jelo ce vam pomoci da  budete istrajni u svojim namerama i lako da skidate kilograme, jer samo taj koji je sit moze nastaviti sa rezimom i biti zadovoljan rezultatom.

Ovo je kolicina jednog obroka. ( I za udarni period.) Moze se konsumirati jednom dnevno.

Ovo jelo ce vam pomoci da  budete istrajni u svojim namerama i lako da skidate kilograme, jer samo taj koji je sit moze nastaviti sa rezimom i biti zadovoljan rezultatom.

Ovo je kolicina jednog obroka. ( I za udarni period.) Moze se konsumirati jednom dnevno.

Sastojci

50 gr. posnog mleka
50 gr. posnog kackavalja
50 gr. svezeg sira - ja koristim Mozzarelu leit
1 ravna kasika psenicnih mekinja
1 ravna kasika zobnih mekinja
malo soli, bibera,ljute mlevene paprike;- zacini po zelji...

Priprema

1.

Mleko zagrejati, pa dodati psenicne i zobne mekinje.Sacekati da upiju svu tecnost.

2.

Jaje izmutiti viljuskom pa dodati zacine,so i izrendane obe vrste sira.

3.

Dodati mekinje s mlekom i sve dobro izmesati.

Peci u Mikrovelnoj pecnici na naj jacem oko 3 min.,ili ispeci u obicnoj pecnici dok masa ne postane kohezistencije palacinke.

Posluživanje

Sluziti dok je vruce.Ovo jelo prija i onima koji nisu na dijeti.

Moze se konsumirati u prvoj i drugoj fazi dijete; -  u drugoj fazi mozete dodati paradajz salatu.

  • Dukan(5)
  • Low-carb(1)
  • Dukan-auflauf-nabujak(1)
  • Mw(1)

5

super....probala kopirati ovo tvoje mahalo i uspjelo ...:))

super recept......i hvala za link....zanima me....

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

DUKAN QUICHE S TIKVICAMA I PILETINOM!!!!
nya

DUKAN QUICHE S TIKVICAMA I PILETINOM!!!!