Moze se jesti kao dorucak,rucak,vecera...uz priloge koji su dozvoljeni po Dukan fazama
Moze se jesti kao dorucak,rucak,vecera...uz priloge koji su dozvoljeni po Dukan fazama
Sastojci
Priprema
Sitno iseckan luk,pomesati sa mesom,dodati belanca od jajeta,to sjediniti,dodati zacine.(so,suve biljne zacine)
Od smese,mozete praviti loptice i peci u relni.Ili u kalupe nasuti smesu do pola,dodati posni sir,i ponovo preko toga staviti drugu polovinu smese.
Peci oko 20min
Posluživanje
Sluziti uz posni sir,i povrce dozvoljeno po Dukanu!Prijatno
Znam da mnoge dijete potenciraju obroke sa sto vecom kolicinom proteina. medjutim, nije pozeljno kombinovati meso sa bilo kojim mlecnim proizvodom u istom obroku iz jednog prostog razloga a to je sto kalcijum iz mlecnog proizvoda sprecava resorpciju gvozdja iz mesa. Kad vec jedes meso, treba da iz toga izvuces i maksimalnu korist! Razno povrce i salate uz ovakve cufte su pozeljne.
Pozdrav!
1