Moj profil
rerew
17.11.2012.

DUKAN FRIENDLY ROLADA

60 minuta
25

Recept ove ukusne rolade sam malo modificirala i prilagodila Dukanovoj dijeti

Recept ove ukusne rolade sam malo modificirala i prilagodila Dukanovoj dijeti

rerew
17.11.2012.

Sastojci

za
500g pilećeg mljevenog mesa
1 jaje
2 glavice luka
2 žlice zobenih ili pšeničnih mekinja
sol, papar, vegeta, bijeli luk
200g sira
200 g šunke sa manje od 2% masnoće
nekoliko kiselih krastavaca

Priprema

1.

Pomješati meso, luk, jaje, mekinje i začine.

2.

Dobivenu smjesu istresti na alu foliju te rastanjiti u pravokutnik.

3.

Na meso naribati sir, preko sira staviti šunku, a na šunku ploške kiselih krastavaca.

4.

Uz pomoć folije zaviti roladu i staviti peći u foliji na 200 C oko 20 minuta.

5.

Nakon toga izvaditi roladu iz folije, ponovno vratiti u rernu i pustiti da se zapeče (oko 20 min) Dobar tek!

6.

DobaR TEK

  • Dukan(1)
  • Dukan-dieta(1)
  • Dukan-diet(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Dukan-piletina(1)
  • Dukan-recepti(1)

2

jeeeeeeeee🙂

Duki je zakon!! 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)