Moj profil

Dukan Frutolino bez limitiranih i toleriranih namirnica :)

6 minuta
9
Dukan Frutolino bez limitiranih i toleriranih namirnica :)

Jednostavan doručak bez limitiranih i toleriranih namirnica :)

Jednostavan doručak bez limitiranih i toleriranih namirnica :)

Sastojci

za
2 jušne žlice zobenih mekinja
1.5 do 2 dcl čaja od šumskog voća
zaslađivač
jogurta ili mlijeka po želji

Priprema

1.

Skuhati 1.5 do 2 dcl čaja od šumskog voća.

2.

Prokuhati na vatri,kad prokuha dodati 2 žlice zobenih mekinja i kuhati na laganoj vatrici.

3.

Kuhati 5,6 min,uglavnom dok vam se ne zgusne sve i kada se zgusne skloniti s vatre i dodati stevija zaslađivača po želji(ja stavim 2 čajne žlice jer volim slatko) i dobro izmješati.

4.

Staviti na hlađenje i kada se ohladi dodati light jogurta ili mlijeka,kako vam odgovara,ja stavim 3 i pol jušne žlice jogurta.

Posluživanje

Možete jesti za doručak,kao desert,svejedno, ako ste na dukanu možete gore posuti cimeta ili low fat kakaa a ako niste možete neko sušeno ili svježe voće :)

  • Desert-u-casi(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Čaj(1)
  • Doručak(1)
  • Jogurt(1)
  • Zobene-pahuljice(1)

4

👍 ma super!

A kako je tek ukusnoo mljac :D

😉 'ajd' dobro... Priznajem da lijepo izgleda

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Jogurt od soje
susy

Jogurt od soje