Moj profil

DUKAN omlet

10 minuta
9
DUKAN omlet

Savršen dukanski doručak

Savršen dukanski doručak

Sastojci

za
1 kom mladi luk
200 gr špinata (blitva/poriluk)
3 kom jaja
malo soli + začini po želji
1 žličica maslinovog ulja

Priprema

1.

Na ugrijanu tavu dodamo maslinovo ulje (ako imate tavu sa neprijanjajućim dnom onda bez ulja) i propirjate mladi luk narezan na kolutiće te mu dodate špinat (može i blitva ili poriluk) te pirjate dok ne omekša

2.

Zatim umutite 3 jaja i prelijete preko povrća, na kraju začiniti solju i začinima po vlastitom izboru

3.

Kratko peći

  • Dukan(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Špinat(1)
  • Dukan-recepti(1)
  • Jaja-omlet(1)
  • Spinat-blitva(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Omlet s tikvicama
Pomoravka

Omlet s tikvicama