Moj profil

Dukan polpete od tikvice

20 minuta
55
Dukan polpete od tikvice

Obožavam tikvice bilo kako spremljene, ali omiljene su mi polpete. Mislila sam da ih neću moći jesti na dijeti, ali uz neke preinake postale su dukan friendly. Probajte i uživajte :)

Obožavam tikvice bilo kako spremljene, ali omiljene su mi polpete. Mislila sam da ih neću moći jesti na dijeti, ali uz neke preinake postale su dukan friendly. Probajte i uživajte :)

Sastojci

za
Za polpete
3 velike žlice zobenih mekinja
1,5 velike žlice pšeničnih mekinja
Za dip
2 velike žlice grčkog jogurta ( može i drugi čvrsti jogurt )

Priprema

Naribati tikvicu, posoliti i ostaviti nekih 10 minuta da ispusti tekućinu
1.

Jaje izmutiti, posoliti i dodati tikvice i sve skupa izmješati. Ako je previše gusto može se dodati još jedno jaje ili samo bjeljanjak. Dodati pšenične i zobene mekinje koje se prethodno izmiksaju. ( ja sam miksala da bude više brašnasto )

2.

Uzeti tavu i kapnuti malo ulja, polpete velikom žlicom stavljati na tavu i peći 2-3 minute sa svake strane.

3.

Za dip promiješati grčki jogurt, malo soli, češnjak u prahu i jedan izribani mali kiseli krastavac.

  • Dukan(2)
  • Low-carb(1)
  • Dukan-2-faza(1)
  • Polpete od tikvica(1)
  • Tikvice-popecci(1)
  • Tikvice-polpete(1)
  • Dukan-recepti(1)

2

hvalaa 🙂 ako imate ukućane kao što su moji onda vam oni pomognu pojest jer ni oni ne mogu odoljet, pa se ne moramo brinit o količini mekinja 😁 ili si možete ostavit koji komadić za sutradan 

dobro ti ovo zvuci!👍 s obzirom na kolicinu zobenih i psenicnih to je za vise od jednog dana...ili ako je za jedan dan onda 2 zlice zobenih i jedna zlica psenicnih.

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Polpete od tikvica
unikatica

Polpete od tikvica

Polpete od tikvica
zoranaB

Polpete od tikvica