Moj profil

Dukan povrce u paradajz sosu ( pogodno za 2. fazu )

15 minuta
29
Dukan povrce u paradajz sosu ( pogodno za 2. fazu )

Inace sam jako izbirljiva sto se tice okusa,i vecina recepta za Dukan dijetu mi se,nazalost,nije dopala. Postalo mi je monotono jesti ista jela,pa sam odlucila malo experimentirati. Meni se jako dopalo,pa se nadam da ce i vama,pisite u komentarima vasa iskustva :) 
p.s. ja sam koristila zacine koje ja preferiram,pa preporucujem i vama da koristite zacine koje vi preferirate i koji su vam pri ruci :)  

Inace sam jako izbirljiva sto se tice okusa,i vecina recepta za Dukan dijetu mi se,nazalost,nije dopala. Postalo mi je monotono jesti ista jela,pa sam odlucila malo experimentirati. Meni se jako dopalo,pa se nadam da ce i vama,pisite u komentarima vasa iskustva :) 
p.s. ja sam koristila zacine koje ja preferiram,pa preporucujem i vama da koristite zacine koje vi preferirate i koji su vam pri ruci :)  

Sastojci

za
4-5 vecih sampinjona
150-200 ( po ukusu) paradajz sosa
sol,vegeta,crvena paprika,chilli,curry,kurkuma,origano,korijander

Priprema

1.

Na grill tavu staviti malo ulja i prebrisati papirnatim ubrusom. Nasjeckati crveni luk i malo ga preprziti. Zatim dodati nasjeckane sampinjone i mrvicu vode i pustit 1-2 min da sampinjoni ispuste svoju vodu

2.

Zatim dodati nasjeckanu papriku i tikvicu,dodati 2 dl vode. Kada voda ispari skoro do kraja,dodati jos 2 dl vode,sol i vegetu i svjezi persun sitno nasjeckan 

3.

Dodavati vodu sve dok vam povrce ne bude skroz skuhano,tj mekano. Onda dodati paradajz sosa po zelji( ja sam dodala trecinu pakovanja od 500 gr) 
Dodati zacine po zelji. Ja sam koristila korijander,chilli,origano,kurkumu,crvenu papriku,curry ( sve po prstohvat ) 

Posluživanje

Odlicno ide uz piletinu :)))

  • Dukan(2)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

sos paradajz
hilary

sos paradajz

“Plavi patlidzan u paradajz sosu”
Valerija10

“Plavi patlidzan u paradajz sosu”