Moj profil

Dukan special omlett

15 minuta
29
Dukan special omlett

... da bi ispalo nesto novo, dodala sam gljivice i dimljeni tofu!

... da bi ispalo nesto novo, dodala sam gljivice i dimljeni tofu!

Sastojci

za
4 sampinjona
1/4 dimljenog tofua
Omlet
1 kasika psenicnih mekinja (a moze i bez)
2 kasike svjezeg sira
sol i zacini

Priprema

1.

Sampinjone i tofu isjeckati na male kockice, pa proprziti u teflonskoj tavi koja moze i u pecnicu. Bez ulja naravno :)

2.

Dukan omlet pripremiti kao i uvjek (umutiti zumance sa mekinjama, solju, zacinima i sirom, bjelance posebno pa sjediniti)

3.

Smjesu omleta istresti u tavu - posto je smjesa malo gusca mora se kasikom razamazati kako bi se pokrile gljivice i tofu.

4.

Tavu staviti u zagrijanu pecnicu nekih 5 minutica, kako bi se omlet i odozgo ispekao.

5.

Omlet staviti na tanjur i po zelji politi sa malo jogurta

Posluživanje

Naravno da se moze uzeti bilo koje povrce ili meso umjesto navedenog. Fantaziji nema granica. Mala izmjena u jelovniku sa velikom djelotvornoscu :)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)