Moj profil

Dukan sufle od piletine

46
Dukan sufle od piletine

Jelo je stvarno ukusno i moze se jesti i u prvoj fazi!

Kolicina moze biti i za dva obroka ako se uz to jede i povrce.

Dobar tek!

Jelo je stvarno ukusno i moze se jesti i u prvoj fazi!

Kolicina moze biti i za dva obroka ako se uz to jede i povrce.

Dobar tek!

Sastojci

1 pileci file (150-200g)
nekoliko svjezih ili suhih zacina po zelji
180-200 ml mlijeka
par kapljica ulja za posudice

Priprema

1.

Pecnicu zagrijati na 180°C.

Vatrostalne posudice premazati sa malo ulja. U nedostatku malih, moze se koristiti i jedna veca posuda.

2.

Piletinu isjeckati na sitne komadice. Dodati sol, papar i zacine.

3.

Razdvojiti bjelance i zumance.

Zumanca umutiti u jednoj zdjelici. Mlijeko zagrijati i uz brzo mijesanje uliti ga u zumanca. Zatim u tu smjesu dodati zacinjeno meso.

4.

Od bjelanaca napraviti cvrst snijeg i LAGANO umijesati u prvobitnu smjesu.

5.

Sufle usuti u pripremljene posudice i staviti odmah u toplu rernu. Male zdjelice trebaju oko 20-25 minuta a velika 30-35 min.

Posluživanje

Ja cu slijedeci put staviti malo chili-ja. Mislim da ce super "harmonirati" :)

  • Dukan(3)
  • Dijetalno(1)

3

radila danas za rucak, odlicno je ispalo, jos uz salaticu super je, mislim da cu ponovit jos koji put, super je...🤢

Javi kako ti se svidjelo :))

ovo bi mogla danas isprobati za ručak.....hvala

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Jamie-ev Rabarbara Souffle
monchi

Jamie-ev Rabarbara Souffle