Moj profil

DUKAN UMAK OD VRGANJA

15 minuta
3
DUKAN UMAK OD VRGANJA

Umak od samo nekoliko sastojaka upotpunio je moj danasnji obrok. Idealan za 2.fazu dukana

Umak od samo nekoliko sastojaka upotpunio je moj danasnji obrok. Idealan za 2.fazu dukana

Sastojci

za
glavica crvenog luka
5 većih listića suhih vrganja
jogurt 0,9 % mm

Priprema

1.

- luk očistite, izrežite na kockice te ga stavite u posudu

- podlijte vodom i dodajte usitnjene/izlomljene suhe vrganje

- dinstajte dok luk ne postane mekan, dolijevajt po potrebi manje količine vode

- skinite s vatre, usitnite štapnim mikserom i dodajte jogurt

- začinite po okusu!

Posluživanje

Poslužite uz meso pripremljeno i dozvoljeno u dukan dijeti!

  • Dukan(2)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Umak od brusnice
netherland

Umak od brusnice

Recepti koji koriste slične sastojke

Moja izljevača
veca30

Moja izljevača