Moj profil

Eksperimentalni nedjeljni rucak Dijetalna ishrana XVII

40 minuta
39
Eksperimentalni nedjeljni rucak Dijetalna ishrana XVII

Kako napuniti curece grudi, a da bude dijetalno??? Najlakse bi bilo strpati prsut i sir, tu nema greske, ali ima puno kalorija. Evo sta sam ja danas eksperimentisala…

Kako napuniti curece grudi, a da bude dijetalno??? Najlakse bi bilo strpati prsut i sir, tu nema greske, ali ima puno kalorija. Evo sta sam ja danas eksperimentisala…

Sastojci

oko 200 g curecih grudi u komadu
prstohvat raznih sjemenki – pinjole, suncokret i bundevine sjemenke
mrrrrrvica rendanog parmezana, samo da se lakse zalijepi
malko soli
a kao prilog
1/2 tikvice, nasjecene na reznjeve
1 kasicica maslinovog ulja

Priprema

Eh, nedjeljni rucak mora biti malo ljepsi, malo jaci… A opet, ne zelite da prekrsite pravila dijete… Da probamo ovako
1.

curece grudi presijecite uzduz na pola, ali ne skroz do kraja, vec da se otvore, kao knjiga. unutrasnjost posoliti, dodati jos neki zacin po zelji, pa staviti prstohvat raznih sjemenki i samo malcice parmezana, da sjedini polovine kad meso stavite na grill. zatvorite i malo rukom slijepite. Pece se na vrelom grillu, sa obje strane.

2.

za prilog grilujte tikvice, nasjecene na kolutove. posolite ih tek kad ih stavite u tanjir, mozete ih preliti sa kasicicom maslinovog ulja.

3.

uberite prve paradajzice iz baste, bice slatki i socni, divna osvjezavajuca salata…

Posluživanje

Interesantan spoj, ukusno i hranljivo. Prijatno!

  • Dijetalno(3)
  • Curetina(2)
  • Tikvice(2)
  • Dijetalna-ishrana(1)
  • Ručak(1)
  • Zdravo(1)
  • Zmajica-zdravo-dijetalno(1)
  • Curece-grudi(1)
  • Puretina(1)

15

hvala puno, julienne :))

btw. super recepte imaš :)

ovo ću probati :)))

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

“Tikvice za zimu”
Valerija10

“Tikvice za zimu”