Moj profil

Ellenin doručak

24
Ellenin doručak

Brzo nešto pojesti i trkom na trening .Tako radi moja unuka.

Brzo nešto pojesti i trkom na trening .Tako radi moja unuka.

Sastojci

2 banane
1žlica zobenih pahuljica
chia gela
šalica badema

Priprema

1.

Bademe izmiksati sa vodom u omjeru 1:3.Procijediti i dobiveno mlijeko ostaviti za kasnije.Ostatak badema vratiti u blender i blendati sa bananom i zobenim pahuljicama u kašu.Jednu bananu izrezati na kolutiće i staviti u zdjelicu ,preko banana dodati kašu,2 žlice chia gela i domaći med.Lagano dodati badem mlijeko i servirati.Za chia gel, chiu treba moćiti preko noći u vodi u omjeru 1:8.

  • Na-vodi(1)
  • Doručak(1)
  • Dorucek(1)

4

👍

Može u bilo koje vrijeme .

Odlicni sastojci, moze ovo i za lagani rucak ili medjuobrok..

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

4+3+2+1= zdravi doručak :)
tratincica-

4+3+2+1= zdravi doručak :)