Moj profil

Energetske pločice

35 minuta
24

Nedavno sam na televiziji naletjela na ovaj recept, isprobala ga, i uživala! Priprema je jednostavna, a okusni pupoljci zadovoljni. Ovo je jedan od onih zdravih međuobroka, naravno, ako se ne pomamite od gušta pa pojedete više nego što bi smjeli! ;) 

Nedavno sam na televiziji naletjela na ovaj recept, isprobala ga, i uživala! Priprema je jednostavna, a okusni pupoljci zadovoljni. Ovo je jedan od onih zdravih međuobroka, naravno, ako se ne pomamite od gušta pa pojedete više nego što bi smjeli! ;) 

Sastojci

1 šalica Zobene pahuljice
1/2 šalice Sirove suncokretove sjemenke
1/2 šalice Pržene pšenične klice
1/4 šalice Integralno brašno
1/2 šalice Suhe marelice
1/2 šalice Grožđice
1/2 šalice Sirovih badema
1 Manja banana
1 šalice Nemasni jogurt (ili 220g mekog tofua)
1/2 žličice Cimet
1/2 žličice Muškatni oraščić
1/3 šalice Javorov ili agavin sirup
1 žličica Vanilija
2 Velika jaja

Priprema

1.

Zagrijati pećnicu na 175°C.

2.

Zobene pahuljice, suncokretove sjemenke, pšenične klice, brašno, suhe marelice, bademe i grožđice staviti u multipraktik (ili kakav sličan uređaj) i izraditi dok se sastojci ne usitne, ali ne skroz.

3.

Dodati bananu, jogurt (ili tofu), cimet, muškatni oraščić, jaja, javorov ili agavin sirup i vaniliju.

4.

Sve zajedno dobro izraditi dok se sastojci ne povežu u ljepljivu smjesu.

5.

Izliti smjesu u tepsiju obloženu papirom za pečenje i ravnomjerno je rasporediti.

6.

Peći 20-25 minuta. Izvaditi iz pećnice i pustiti da se 5 minuta hladi.

7.

Narezati na 20 komada i pojedinačno zapakirati.

Posluživanje

Po želji je moguće zamijeniti sušene marelice sa sušenim šljivama ili datuljama, grožđice sa sušenim brusnicama ili sušenim višnjama, a bademe s orasima.

2

Ups! Ispustih jaja, no, ispravila sam! Hvala na ukazanom propustu! 🙂

A gdje stavis jaja?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Integralni kruh No.1, sa svakojakimi zdravim dodacima
primki

Integralni kruh No.1, sa svakojakimi zdravim dodacima