Moj profil

Energetske plocice

40
Energetske plocice

Jednostavne za napraviti a zadovoljice i one naj izbirivije. Ukusne i tesko se zaustaviti samo na jednoj. Osim sto su namenjeni onima koji se bave sportom, idealne su kao zdrav medjuobrok posle kojeg se osecate siti i odmorni. Ovu jeftinu poslasticu lako mozete pretvoriti i u bezglutenske i vegansku ako puter zamenite biljnim puterom a ovsene pahuljice se mogu kupiti i bezglutenski.

Jednostavne za napraviti a zadovoljice i one naj izbirivije. Ukusne i tesko se zaustaviti samo na jednoj. Osim sto su namenjeni onima koji se bave sportom, idealne su kao zdrav medjuobrok posle kojeg se osecate siti i odmorni. Ovu jeftinu poslasticu lako mozete pretvoriti i u bezglutenske i vegansku ako puter zamenite biljnim puterom a ovsene pahuljice se mogu kupiti i bezglutenski.

Sastojci

250 gr ovsene pahuljice ( ovsena kasa )
150 orasi,suvo grozdje, suve kajsije( mesavina)
150 gr kvalitetnog putera
25 gr braonskog secera
5 zlica meda

Priprema

1.

Otopite puter, dodajte med. Promesajte da se sve otopi. Uklonite sa vatre i dodajte ostale sastojke. Dobro izmesajte smesu. Mesavina ce delovati da je masna. ( U toku pecenja ovsene pahuljice ce da upiju puter i med i sve lepo ce da izgleda. )

2.

Manji pleh priblizno 20 x 30 cm prekrijte masnim papirom. Na papir rasporedite smesu od ovsene kase. Poravnajte. Pecite u zagrejanoj pecnici na 180 stepeni nekih 20 - 25 minuta. Smesu ostavite da se ohladi. Podelite na plocice.

3.

Savet ! 150 gr mesavine ( ukupno 150 gr, suvo grozdje najmanje 50 gr, ostalo naseckani orasa, ljesnjaka, badema, suvi bresaka/kajsija,usecereni mango bundavine semenke, lana ili mesavina po vasoj zelji ). Ja sam stavila oko 90 gr oraha i 60 gr suva grozdja/grozdjica. Veoma je bitno da izabirate kvalitetan puter.

  • Grickalice(1)
  • Zobene(1)
  • Energetske pločice(1)
  • Energetske-stangice(1)
  • Korni(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Krckave pločice sa Borovnicama
radilica

Krckave pločice sa Borovnicama

Ovsena pita…
Pavloska

Ovsena pita…