Moj profil

Energetske pločice

42
Energetske pločice

samo zdravo....

samo zdravo....

Sastojci

200 g zobene pahuljice- sitne
200 g datulja
150ml vode
2 žlice kokosovog ulja
2 žlice chia sjemenki + 8 žlica vode za natopiti
začini po okusu:

Priprema

1.

Chia sjemenke pomješati s vodom i ostaviti ih barem pola sata da se stvori chia gel.

2.

Na laganoj vatri otopiti kokosovo ulje i dodati krupno sjeckane datulje, mješati dok datulje ne omekšaju.

3.

U blender uliti vodu i dodati smjesu datulja i kokosovog ulja, miksati dok se ne dobije glatka jednolična smjesa.

4.

U tu smjesu dodati sve ostale sastojke , dobro promješati - ne miksati !

5.

Pečnicu ugrijati na 200 stupnjeva.

dobivenu smjesu uliti u pleh obložen pek papirom i peči oko 30 minuta. Ja sam na smjesu stavila prozirnu foliju da lakše ravnomjerno rasporedim sadržaj. Ovu foliju prije pečenja obavezno maknuti!

6.

Prije rezanja pločica ostaviti ih da se malo ohlade

  • Energetske pločice(3)
  • Zobene-pahuljice(2)
  • Brankai-probala(1)
  • Plocice(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Grozdjice(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Chia(1)

6

ovo je baš zdravo i dovoljno slatko tako bez šećera 🙂 . .sastojci svi koje volim 🙂

Volim energetske pločice, recept ide u omiljene. 👍

Odlične su, probajte, svi koji su ih danas probali su bili oduševljeni.

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

pekmezne hurmašice
AishaodBosne

pekmezne hurmašice

Bosanske hurmašice
skink

Bosanske hurmašice