Za sve one koji vole da pojedu nešto izuzetno zdravo i korisno za organizam, evo jednog brzog i jednostavnog recepta, koji sam ja malo modifikovala po svom ukusu, dodajući još neke namirnice. Napominjem da se dosta toga na merenje, može kupiti u prodavnici zdrave hrane...
Za sve one koji vole da pojedu nešto izuzetno zdravo i korisno za organizam, evo jednog brzog i jednostavnog recepta, koji sam ja malo modifikovala po svom ukusu, dodajući još neke namirnice. Napominjem da se dosta toga na merenje, može kupiti u prodavnici zdrave hrane...
Sastojci
Priprema
Suvo grođže operite i potopite u malo tople vode da odstoji. Ukoliko je suncokret sirov, na kratko ga propržite (tostirajte) na suvom tiganju a to isto uradite i sa susamom. To isto uradite i sa kikirikijem, ukoliko je sirov. Orahe što sitnije iseckajte (ja to radim u secku).
U blender stavite dobro oceđeno suvo grožđe, pahuljice, suncokret, susam, orahe, kikiriki, rogač, laneno seme,kakao. sok od narandže, med, so, začine i rastopljen puter.
Sve dobro izblendirajte i izručite na providnu foliju. Rastanjite je u obliku ploče debljine manje od 1 cm. i ostavite u frižider nekoliko sati da se dobro stegne (najbolje preko noći).
Ja nisam toliko dugo čekala, već sam ih ranije sekla...
:(Još nema komentara