Moj profil

Fileti tune u marinadi sa povrćem

30 minuta
10
Fileti tune u marinadi  sa povrćem

Dolaze vrućine..pa i laganija jela..

Dolaze vrućine..pa i laganija jela..

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
500 g ili 2 komada fileta tune
2 vezice blitve
2-3 komada mrkve
1 komad limuna
malo začina, maslinovog ulja..jogurta
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Filete odlediti ukoliko su zaleđeni te ih oprati i posušiti .

2.

Posoliti ih, malo popapriti i natopiti u marinadu od malo maslinovog ulja, majčine dušice ili ruzmarina (i bijelog luka ..ko voli). Ja sam ih ostavila preko noći da odstoje..a dovoljan je i sat-dva vremena.

3.

Zagrijati gril tavu i peći ih sa obe strane po 4-5 minuta na srednjoj jačini.

4.

Sa strane obariti blitvu..i ocijediti je..začiniti sa maslinovim uljem, solju..i bijelim lukom..i poslužiti sa kuvanim krompirom..ili ih izmiješati zajedno.

5.

Mrkvu izrendati u posuti sa kašičicom-dve jogurta..osviježavajuće je jako!
Prijatno!

  • Riba(1)

1

naziv zvuci dobro, mogu tek zamisliti kakav je okus…

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Pileći fileti u pivskom tijestu
coolinarika

Pileći fileti u pivskom tijestu

Zapečeni pileći fileti
sellma

Zapečeni pileći fileti