Moj profil

Fit falafel popečci s jogurt umakom

40
Fit falafel popečci  s jogurt umakom

Falafel su kuglice od boba ili slanutka, raznih biljaka i začina. Porijeklo ovog vegetarijanskog specijaliteta seže daleko u prošlost. Danas ga se u Izraelu smatra nacionalnim jelom, no oduvijek se jeo na cijelom Bliskom istoku. Kod mene u obliku popečaka...

Falafel su kuglice od boba ili slanutka, raznih biljaka i začina. Porijeklo ovog vegetarijanskog specijaliteta seže daleko u prošlost. Danas ga se u Izraelu smatra nacionalnim jelom, no oduvijek se jeo na cijelom Bliskom istoku. Kod mene u obliku popečaka...

Sastojci

za falafele:
1/2 limun sok
2 žlice svježe sjeckanog peršunovog lišća
1/2 žličice kumina
2 žlice zobenog ili pirovog brašna
1 češanj češnjaka
jogurt umak:
100 ml jogurta
1/2 češnja češnjaka

Priprema

1.

Slanutak iz konzerve dobro isprati.

Sve sastojke osim maslinovog ulja ;slanutak, sok od limuna, peršin, češnjak, kumin,  brašno, sol i papar staviti u blender i izmiksati da dobijemo glatku jednoličnu smjesu.

2.

Od dobivene smjese napraviti popečke,  i ostaviti ih u frižideru oko pola sata da se stegnu.

3.

Popečke poredati na papir za pečenje, pokapati maslinovim uljem, peči u zagrijanoj pečnici na 190 stupnjeva desetak minuta, dok ne dobiju lijepu boju.

4.

Za umak pomiješajte jogurt, češnjak, limunov sok, papriku, sol i papar u malu zdjelu da se sve dobro sjedini i odložite u frižider do serviranja. 

5.

Ideja za recept  viđena ovdje  i ovdje

  • Slanutak(3)
  • Falafel(3)
  • Prilog(2)
  • Vecera-isprobati(1)
  • Predjelo(1)
  • Vegan(1)
  • Umak-od-jogurta(1)
  • Vege(1)
  • Party(1)

5

Divno smo ručali🙂Hvala ti na odličnom receptu!🤗

Fino,lagano,zdravo  😋

👍

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Popečci od kelja i zobenih pahuljica
Gilbertt

Popečci od kelja i zobenih pahuljica