Moj profil
GreenApple
27.7.2014.

Fit keksici

19

Spoj brzog i zdravog :)

Spoj brzog i zdravog :)

GreenApple
27.7.2014.

Sastojci

1 banana
1kasika maslinovo ulje
1 kasika meda
1 kasika susam(przen na tiganju)
3 kasike mlevenih oraha
3 kasike paljuljica(jecmene,razane ili ovsene)
1 kasika rogaca
1/2 kasike cimeta
1kasika seme suncokreta(przeno na tiganju)
1/3 integralno brasno i 2/3 kukuruzno brasno

Priprema

1.

Iseckati bananu pa je dobro ispasirati, dodati ulje i med. U dobro umucenu masu dodati pahuljice(prethodno potopljene u toploj vodi),suncokretovo seme, susam, mlevene orahe,cimet, rogac i na kraju brasno. Gustina testa treba da bude pogodna za pravljene kuglica koje se peku u aparatu za galete. Prijatno

  • Grickalica-slatka(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Susam(1)
  • Lchf-receptiii(1)
  • Orasi(1)

2

1/3 integralno psenicno brasno i 2/3 kukuruzno brasno, nemam tacnu meru vec otpilike dodajes u toj nekoj srazmeri dok ne dobijes zeljenu gustinu, uglavnom treba kukuruzno da provlada

1/3 i 2/3 čega za brašno?...koje su količine?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)