Moj profil

Fit namaz

34
Fit namaz

za doručak, večeru ili kakvu brzu marendu

za doručak, večeru ili kakvu brzu marendu

Sastojci

ZA 1 OSOBU NA DIJETI ;-)
1 velika puna žlica svježeg sira
sol, biber, il začin koji volite ;-)

Priprema

1.

Za ovo i ne treba recept, nisam otkrila toplu vodu,  ali nastalo je slučajno i ja sam oduševljena, pa da znam kad me inspiracija napusti.

2.

Količine prilagodite sebi.

Skuhati jaja, oguliti ih i možete ih izgnjećiti vilicom ili narezati nožem, dodajte sir posolite i promiješajte. Spremno za papati, na svježem kruhu, zdravom ili nezdravom, na tostu, krekerima, bilo čemu

3.

Upotrebom light verzije sira dobijate dukan "namaz".

Također na njega možete staviti malo ajvara ili nešto slično.  Sad mi palo na pamet ni kakva fina salamica preko toga ne bila na odmet ;-)

Užitak je samo takav.

4.

Ne znam koliko može stajati ja si to friško svaki puta napravim. Ako imam kuhano jaje za čas je spreman i doručak.

5.

na lchf krekerima

1dcl sjemenki suncokreta

1dcl sjemenki lana

0,5dcl sjemenki lana

1,5 žlica psyllium praška

2 žlice kokosovog ulja

2,5 dcl kipuće vode

soli po želji

u vreloj vodi otopiti kokosovu mast i sjediniti sa ostalim sastojcima. Po želji dodati začine, kurkuku, đumbir, chili i dr. ostaviti 1 sat da nabubri te staviti na papir za pečenje i peći oko 40 minuta. izreži u željene oblike.

  • Dukan(2)
  • Cool-isprobano(1)
  • Lchf(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Lchf-slano(1)
  • Namazi(1)
  • Vege(1)
  • Doručak(1)
  • Dietalno(1)

19

Odličan doručak, hvala!

Sigurno jako fino

Hvala cimetna

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Namaz od Patlidana
veggesuzi

Namaz od Patlidana

Recepti koji koriste slične sastojke

Grcka salata
sargarepica

Grcka salata