Moj profil

Fitness sendvič

20 minuta
10
Fitness sendvič

Sa avokadom, jajima i tunjevinom

Sa avokadom, jajima i tunjevinom

Sastojci

3 šnite integralnog tost hleba (onaj što je već izrezan)
2 kuvana jaja (veća)
1 veća konzerva tunjevine (ja sam koristila onu u vodi)
malo sira za naribati odgore
začini po ukusu

Priprema

1.

Avokado očistiti i usitniti u pastu, dodati malo limuna i začina po želji. Kod mene je so, biber, malo ljute paprike i đumbir.

Time namazati hleb.

2.

Na to sloziti izrezana kuvana jaja, na njih rasporediti tunjevinu (ocediti od vode) i odgore naribati malo sira (a može i majoneza, vrhnje i sl.)

Takođe, može se dodati bilo šta od svežeg povrća. Kratko zapeći u pećnici.

3.

Od ove količine sastojaka dobije se 3 sendviča.

4.

S obzirom da su sendviči bogati, da vam ne bi fil padao prilikom konzumacije(kao meni :-)) možda bi praktičnije bilo poklopiti s još jednom šnitom hleba odgore, pa zapeći u tosteru za sendviče.

  • Tuna(1)
  • Sendvici-ladni(1)
  • Proteini(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Tuna sendvic!!!!
zocacro

Tuna sendvic!!!!