Moj profil

Fritata sa Spinatom i Feta Sirom

80
Fritata sa Spinatom i Feta Sirom

Recept je bio objavljen prvi put dok sam jos aktivno isla u gym, jerBo sam tamo i pokupila brosuricu u kojoj je bio ispisan, isto tako i onaj drugi za tomato tarts.

Recept je bio objavljen prvi put dok sam jos aktivno isla u gym, jerBo sam tamo i pokupila brosuricu u kojoj je bio ispisan, isto tako i onaj drugi za tomato tarts.

Sastojci

1/2 zlicice maslinova ulja
malo narezanog poriluka (bijeli dio)
150 gr baby spinata (moze i smrznutog)
1-3 cena bijelog luka (cesnjaka protisnutog)
2 zlice mlijeka
1 zlica ribanog parmesana
70 gr feta sira (kozjeg)
frisko mljevenog crnog papra
+ jos parmesana za posip

Priprema

1.

Pecnicu zagrijati na 190 - 200 stupnjeva C.

Kalup za muffins malo namazati masl uljem.

U tavici na vrlo malo ulja poprziti tanko narezani poriluk, dodati mladi spinat i malo promijesati, dodati protisnuti cesnjak i podinstati tek toliko da spinat omeksa i tecnost ispari. Ako u tavici ostane tecnosti koja nije isparila, ocijedite.

Pjenasto izmiksati dva cijela jaja i jedno bjelance, dodati mlijeko i ribani parmesan pa opet promijesati. Umijesati spinat i frisko mljeveni crni papar. Dodati saku izmrvljenog feta sira i opet njezno sve promijesati.

2.

Kalup za maffins napuniti smjesom (ne do vrha), feta sir (narezan na kockice ili izmvrljen) njezno ugurati u smjesu i sve jos posuti s malo ribanog parmezana.


Staviti peci u prethodno zagrijanu pecnicu na 15-20-tak minuta..

Kad je peceno izvaditi i ostaviti jos par minuta u kalupima te servirati toplo.

3.

Dobar tek :)

  • Feta-sir(1)
  • Spinach(1)
  • Parmesan-cheese(1)
  • Fritata-sa-spinatom-i-feta-sirom(1)
  • Špinat(1)
  • Dasilva(1)
  • Sir-parmezan(1)
  • Cheese(1)

9

Hvala i tebi 🙂

Hej, pravila sam ih danas, super su ispali, izaslo mi je samo 6 komada. Smrklo se pa ih nisam stigla slikati, a svi su se pojeli. 🙂

Hvala za recept 👋

Pa ne mislim da bi nesto smetalo! 🙂 Probaj pa javi kako je proslo 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Prisiljeno zelje na bakin način
tatyana

Prisiljeno zelje na bakin način