Moj profil

ღ Pileća prsa ,tikvice i kukuruz

30 minuta
18
ღ Pileća prsa ,tikvice i kukuruz

Savršen ručak , povrćem obogaćeno bijelo pileće meso.Priprema se u "jednom loncu" te je odličan je izbor kad ste u žurbi ,poslu, kroz dane u tjednu, a kuhate obrok za obitelj. Ovakva jela obično vežem za ovaj topliji dio godine jednostavna su , ukusna taman po mjeri. Meksički začini,sok od limete daju posebnu notu.  Uživancija❀ヅ❤♫ :)

malo prilagođen ovaj  

*recept je iz  knjige Mary Younkin "The Weekday Lunches and Breakfasts Cookbook" 

Savršen ručak , povrćem obogaćeno bijelo pileće meso.Priprema se u "jednom loncu" te je odličan je izbor kad ste u žurbi ,poslu, kroz dane u tjednu, a kuhate obrok za obitelj. Ovakva jela obično vežem za ovaj topliji dio godine jednostavna su , ukusna taman po mjeri. Meksički začini,sok od limete daju posebnu notu.  Uživancija❀ヅ❤♫ :)

malo prilagođen ovaj  

*recept je iz  knjige Mary Younkin "The Weekday Lunches and Breakfasts Cookbook" 

Sastojci

za
2 paprike crvena , narančasta
2 zrna češnjaka
opcionalno aceto balsamico
meksički začini vidi u receptu * priprema meksičkih začina*
čili prah,slatka paprika, mljeveni kumin, češnjak u prahu , luk u prahu, origano, papar, korijander

Priprema

1.

Pileća prsa izrežite na trakice  pokapajte  uljem ili po želji  aceto balsamicom .Začinite mješavinom

meksičkih začina ,posolite, Pustite da malo odstoji.

2.

Ugrijte ulje na tavi pa popržite pileće trakice ,okrećući ih sa svih strana oko 4 minute.

3.

Premjestite piletinu na tanjur  zajedno s tekućinom koju je otpustila. Prebrišite tavu ubrusom , vratite

na vatru dodajte narezane paprike , tikvicu, nasjeckan češnjak pa kratko pržite na srednje jakoj vatri.

4.

Dodajte kukuruz iz limenke.

Začinite meksičkim začinima,  klik na recept *  priprema meksičkih začina*

nastavite kuhati dok povrće ne omekša 6-8 minuta. Vratite meso sa sokom  u posudu, nastavite

 iz limenke.

kuhari na laganoj vatri , pokapajte sokom limete.

5.

promješajte/protresite  da se prožmu meso i povrće.

6.

Poslužite toplo , samostalno ,po želji posuto sirom uz neku salatu  ili uz prilog od riže .

 *verziju ovog recepta iz navedene knjige možete vidjeti  i na stranici Skinnytaste.com 

https://www.skinnytaste.com/southwest-chicken-skillet/

Posluživanje

Dobar tek!

  • Low-carb(1)
  • Paleo(1)
  • Piletina-povrce(1)

7

fino 😋

Ja bih uz to samo šnitu domaćeg kruha. Uživancija!😉

😋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Gratinirane tikvice
SaskaLoko

Gratinirane tikvice

Kompot od tikvica
brankak

Kompot od tikvica