Moj profil

ღ Piletina s patlidžanima

40 minuta
11
ღ Piletina s patlidžanima

Lagan i jednostavan obrok prilagodljiv LCHF modelu prehrane❀ヅ❤♫ :)

Lagan i jednostavan obrok prilagodljiv LCHF modelu prehrane❀ヅ❤♫ :)

Sastojci

za
1 pileća prsa filet (bijelo meso bez kosti)
1/2 dcl bijelog vina
3-4 pomidor ili kantica pelati
žlica Maslinovo ulje
po ukusu sol, papar
prstohvat šećera
100 g mozarella

Priprema

1.

Pileća prsa nasjeckajte na kockice, dodajte sol i papar češnjak u granulama ,promiješajte i ostavite da odstoji. Na tavi na zagrijanoj masnoći prepržite nasjeckani luk i dodajte piletinu. Pirjajte 10-ak minuta.

2.

Piletinu izvadite iz tave i dodajte nasjeckani patlidžan.Podlijte vinom, pirjajte 5 minuta i

3.

 potom dodajte nasjeckanu rajčicu ili pelate iz konzerve.

4.

Vratite piletinu u umak , po ukusu začinite i kuhajte dok  tekućina ne ispari i umak ne poprimi željenu gustoću.

5.

Kada je umak gotov istrgajte mozzarellu, promiješajte i poslužite. (uz tjesteninu , rižu ili po želji)

6.

*Recept je prilagodljiv LCHF prehrani u tom slučaju  poslužite  samostalno ili uz kruh od zamjenskih brašna: (kokosovog, bademovog, lanenog, sezamovog, bučinog, makovog...)  ili pire od korabe , špagete od tikvica 

također možete poslužiti i bez dodavanja mozzarelle ukoliko ju ne volite

Posluživanje

Dobar tek!

  • Lchf(1)
  • Gluten-free(1)
  • Bez-glutena(1)
  • Lagani obrok(1)
  • Piletina-povrce(1)
  • Piletina(1)
  • Piletina-patlidjzan(1)

8

Predobro mirise i do mene.

🙂

Hvala vam❤

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Lisnati paketići s piletinom i povrćem
DajanaD

Lisnati paketići s piletinom i povrćem