U poslijednje vrijeme sam viđala instant zobene kaše na policama dućana, stoga sam odlučila kupiti jednu. Pripremila sam je kako je pisalo po uputstvima i bila je odlična, no onda sam pogledala u sastav i skužila da nije bas full zdrava kako sam je zamišljala. Ubrzo sam shvatila da sličnu stvar mogu napraviti sama kod kuće.
U poslijednje vrijeme sam viđala instant zobene kaše na policama dućana, stoga sam odlučila kupiti jednu. Pripremila sam je kako je pisalo po uputstvima i bila je odlična, no onda sam pogledala u sastav i skužila da nije bas full zdrava kako sam je zamišljala. Ubrzo sam shvatila da sličnu stvar mogu napraviti sama kod kuće.
Sastojci
Priprema
Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva, a u protvan stavite zobene pahuljice, lanene sjemenke i lješnjake. Pecite to oko 10-15 minuta s time da par puta promiješajte sadržaj žlicom. Sastojici se peku zato da bi se na neki način “obradli” te da ih ne trebate prije jela kuhati.
Pahuljice, lješnjake i sjemenke ostavite da se ohlade prije nego što ih izblendate u blenderu zajedno sa suhim voćem, kavom i đumbirovim prahom.
Usitnjenu smjesu ostavite da se ohladi te kada ste sigurni da je u potpunosti ohlađena pospremite je u staklenku ili posudu koju ste za to namijenili.
Posluživanje
Kaše preporučujem jesti u jutro, možete ih pripremiti s vodom, ali mislim da je najbolje s kipućim mlijekom ili ih prvo malo prelijte kipućom vodom te nakon toga tekućim jogurtom. Najbitnije je da ih miješate toliko dugo dok ne dobijete kremastu smjesu.
:(Još nema komentara