Moj profil

Healthy Segniora Proja & semenčice

96
Healthy Segniora Proja & semenčice

Gospoje proje nikad dosta, kao ni muffinsa…
Jeste da ima dosta recepata, ali ovaj još nigde nisam videla…
Proja bez ulja i jaja alla TNT :))
Možda mi nikada i ne bi palo na pamet da smućkam ovako nešto da mi gosn Dr. nije preporučio poseban režim ishrane…I mogu vam reći da je vrlo ukusna, bar meni, a vidim ni moji u kući se ne žale ;))

Gospoje proje nikad dosta, kao ni muffinsa…
Jeste da ima dosta recepata, ali ovaj još nigde nisam videla…
Proja bez ulja i jaja alla TNT :))
Možda mi nikada i ne bi palo na pamet da smućkam ovako nešto da mi gosn Dr. nije preporučio poseban režim ishrane…I mogu vam reći da je vrlo ukusna, bar meni, a vidim ni moji u kući se ne žale ;))

Sastojci

3 šolje kukuruznog (projinog brašna)
1 šolja heljdinog brašna
2 šolje light jogurta
1 šolja vrele vode
4 velike kašike light krem sira (4% mm – bar tako piše :))
po ukusu morske soli
po ukusu suncokret, semenke bundeve, susam, lan…

Priprema

1.

Pomešati sve sastojke + semenke!
Ukoliko imate, ne bi bilo loše
da ubacite koji list blitve ili spanaća ;))
Izliti u kalup (može i onaj naš omiljeni za muffinse :D,
posuti sa ostatkom semenčica ili šta već volite,
pa pravac u pećnicu na 200C oko 30 min (ja sam je pekla i duže)!

2.

Evo kako izgleda presek

3.

Prijatno i uživajte u zdravom životu :))

Posluživanje

Takođe, možete praviti razne varijante…npr.izbacite li sir i jogurt, a pojačate vodu ili jednostavno ubacite sojino mleko ili jogurt dobićete fino veggie predjelo…(sad već mislim na našu dragu Alek ;))

  • Proja(6)
  • Kruh-pecivo-pogacha(1)
  • Kruh-pogače(1)
  • Muffins-slani(1)
  • Kruh-peciva-pogace(1)
  • Kukuruzno(1)
  • Hleb-i-lepinje(1)
  • SNACK(1)
  • Sjemenke(1)

19

moram komentirati...1 šolja predstavlja koju mjeru? 

evo i mojih projica 😁 odlične su 😉

Super proja!!!I decacima se svidela 😉

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Proja sa tikvicama
marijanac80

Proja sa tikvicama

Proso sa patlidzanom u patlidzanu :-)
ratatouille

Proso sa patlidzanom u patlidzanu :-)